Упражнения от варикоза и отёков

Что можно сказать о венах? Венозная система очень инертная, медленная, плавная… Она связана с лимфатической системой. Здоровые вены — здоровая лимфатика. Больные вены — лимфа перегружена.

Тезисы о венах

  1. Венам нужно двигаться наверх, кровь нужно всасывать.
  2. Чтобы помогать венам, мышцы должны быть мягкими и эластичными.

Практические занятия против варикоза и отёков

Возьмите в руки обычную кухонную скалку. Станьте прямо. Поднимите скалку вверх, держа её обеими руками. Разведите локти в стороны, отводя скалку как можно дальше назад (на рисунке). Затем поднимите руки вверх. Затем выпрямьте руки перед собой. Затем прижмите скалку к груди. Потом опустите руки вниз. Вот такое составное упражнение от варикоза нужно повторить 3 раза.

Данила Сусак

Заведите скалку за спину. Держите её обеими руками. Не сгибая ноги, наклоните туловище вперёд, а руки поднимите вверх-назад. Выполните 3 раза.

Данила Сусак

Затем скалкой промните область бёдер и ягодиц. Сперва начните на одной ноге, прокатывая вверх. Затем, перейдите к другой ноге и ягодице. Так вы повышаете эластичность мышц, разгоняете кровь, и в конце концов, избавляетесь от застоев и отёков. Вены начинают работать эффективно.

Данила Сусак

Теперь переместите скалку ниже. Выполните разглаживание задней поверхности бедра снизу вверх. Можно выполнять на обе ноги сразу, а можно поочерёдно. Второй вариант может быть более эффективен. Сделайте по 3 — 6 раз на каждую ногу.

Данила Сусак

Если выполняете комплекс впервые, то на этом всё. Если это Ваше не первое занятие, то добавьте в комплекс проработку голени с задней поверхности. От пятки разгоните кровь к коленному суставу.

Какие Ваши впечатления? Поделитесь в комментариях. Как себя проявляют Ваши вены? Стало ли меньше отёков? Пишите, мне очень интересно и полезно получать обратную связь от учеников.

А если Вы хотите комплексно почистить свой организм от шлаков и токсинов, оздоровить сосуды и снизить вес, то прямо сейчас регистрируйтесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курсДЕТОКС: комплексное очищение организма + Снижение веса

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/big-detox/reg_ks

Желаю Вам здоровья!

Поделиться статьей:
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Будьте в курсе новостей развития человека и оздоровительных программ
Подпишитесь на последнее обновление, узнавайте о свежих событиях, курсах и специальных предложениях первыми