Варикозное расширение вен и другие проблемы сосудов

Зачастую проблемы с венами люди решают локально. Например, компрессионными носками, охлаждающими гелями, мазями и т.д. Но эту проблему нужно решать комплексно. Вены не существуют в организме сами по себе. Их работа связана с мышцами и нервами. Воздействие на мышцы помогает венам прокачивать кровь. Работающая мышца выполняет роль насоса. 

Что касается ног и их отёков, то в основном проблема связана с малой подвижностью ног. При сидении вены пережимаются в коленных суставах, в паховых сгибах, в тазу. Если заставить работать мышцы ног, то вены раскроются и кровь станет отходить от ног как положено. 

Но выше ног транспортировка венозной крови также может быть затруднена, если внутренние органы сдавлены, неподвижны диафрагма и рёбра, мышцы живота и спины закрепощены. Поэтому важно прорабатывать эти зоны, увеличивая их подвижность, эластичность.

Давайте выполним несколько упражнений для улучшения венозного возврата крови.

Практика

Сядьте на пол или диван, чтобы таз был на уровне с пятками. Ноги должны быть согнуты под тупым углом. Обхватите руками одно бедро у коленки и тяните в сторону таза. Повторите такое движение несколько раз. Потом смените ногу. Это техника так называемого всасывания венозной крови.

Данила Сусак

Потом пыпрямьте ноги. Поочерёдно сгибайте ноги и выпрямляйте, ударяя о пол (диван). Продолжайте барабанить ногами около минуты.

Данила Сусак

Затем лёжа на спине, согните обе ноги в коленях. Одну ногу выпрямьте и поднимите таз вверх. Опустите таз. Повторите другой ногой. Продолжайте это упражнение около минуты или по шесть раз на каждую ногу. 

Данила Сусак

Следующее упражнение, которое помогает решить проблемы с венами, не стоит выполнять, если у Вас есть пупочная грыжа. Поднимитесь. Поставьте ноги на две ширины таза. Обхватите пупок руками. Держите пупок на месте, а спиной удаляйтесь от него. Это упражнение для расслабления вены в животе. 

Заключительное упражнение от проблем с венами. Схватите себя за рёбра и потяните вверх и в стороны. длительность — около 30 секунд.

Данила Сусак

Это всё. Жду Ваш комментарий по поводу этого комплекса. Опишите свои ощущения. Удаётся ли Вам решать проблемы с венами при регулярном применении комплекса?

Если Вы хотите комплексно восстановить ВСЮ сердечно-сосудистую систему и избавиться от множества проблем с сосудами, венами и сердцем, тогда прямо сейчас регистрируйтесь на БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курс «ИСТОЧНИК ЖИЗНИ: комплексная система восстановления сердца, сосудов и вен».

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЫЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/big-izh/ks

Не болейте! До новых встреч!

Поделиться статьей:
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Будьте в курсе новостей развития человека и оздоровительных программ
Подпишитесь на последнее обновление, узнавайте о свежих событиях, курсах и специальных предложениях первыми