Причины лишнего веса и похудение

На мой взгляд, причинами избыточного веса являются:

  1. гормональные нарушения;
  2. лишние калории;
  3. задержка жидкости в организме;
  4. желание потреблять калории.

Давайте размотаем эту цепочку в обратную сторону.

Чувство голода при похудении

Когда нашему мозгу не хватает энергии, то он подаёт сигналы в тело, что ему нужны калории. Мы можем дать необходимую мозгу энергию, если применим массажные и дыхательные техники. Насытим кровь кислородом и увеличим приток крови к мозгу.

Ускоряем кровоток

Первое упражнение  — массаж позвоночной артерии. Скользящими движениями снизу вверх массируйте шею от седьмого шейного позвонка до черепа.

Данила Сусак

После этого пощипайте область седьмого шейного позвонка.

Затем разомните точки фэн чи, находящиеся под затылочными буграми.

После этого пройдёмся по сосудам головного мозга. Превратите свои кисти рук в расчёски и совершите массаж головы в направлениях от лба к затылку и от центра в стороны, а потом почешите затылок с двух сторон.

Данила Сусак

Потрите уши.

Дыхание

Теперь, усилив кровоток к голове, давайте подышим. Сложите ладони на пупке, чтобы тактильно наблюдать за дыханием. При вдохе заполняйте лёгкие на 80%, а при выдохе старайтесь избавиться от всего газа в лёгких. Если усилилось потоотделение, то это признак, что организм включился, активировалась нервная система.

Лишние калории

Эту проблему упражнениями не решить. Нужны диеты и коррекция рациона.

Гормоны

С гормональными нарушениями частично можно справляться при помощи массажных техник, направленных на управителей гормональных систем: таламус, гипоталамус, гипофиз, щитовидную железу, надпочечники.

Упражнение для надпочечников

Потрите спину от рёбер к ягодицам, разогревая её. Затем соберите кисти в кулаки и костяшками кулаков помните спину в районе почек.

Данила Сусак

Вот и всё. Задержку жидкости в организме рассмотрим в другой раз. Оставьте в комментариях отзыв об этих лайфхаках для похудения.

А если Вы хотите комплексно почистить свой организм от шлаков и токсинов, оздоровить сосуды и снизить вес, то прямо сейчас регистрируйтесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курсДЕТОКС: комплексное очищение организма + Снижение веса

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/big-detox/reg_ks

Не болейте! До новых встреч!

Поделиться статьей:
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Будьте в курсе новостей развития человека и оздоровительных программ
Подпишитесь на последнее обновление, узнавайте о свежих событиях, курсах и специальных предложениях первыми