Вибрационная гимнастика для очищения лимфы и сосудов от Данилы Сусака

Вибрационная гимнастика, о которой пойдёт речь, поможет Вам улучшить тонус сосудов, венозный возврат, ход лимфы. Противопоказания к выполнению упражнений — действующие инфекционные, вирусные, респираторные, онкологические заболевания, а также недавняя операция или беременность.

Упражнения для чистки сосудов

Первое упражнение — вибрационная тряска. Поставьте ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Просто потрясите всем телом. Не отрывайте пятки от пола. Выполняйте около 30 секунд.

Продолжайте вибрации и начните при этом проглаживать центр живота.

Теперь замените проглаживания живота на постукивания пальцами области ниже ключиц (верхняя часть груди). Примерно 30 секунд. Затем резко бросьте руки вниз, прекратите вибрации, отдохните, восстановите дыхание.

Такие виброупражнения помогают очистить сосуды и улучшить ход лимфы в организме.

Теперь выпрямите одну руку перед собой, а ладонью другой руки пошлёпайте её со всех сторон от ладони до плечевого сустава. Выполняйте действие по 30 секунд на каждую руку.

Дальше приступите к массажу области правого подреберья, там где находится печень. Не создавайте излишнего давления. Массируйте плавно и мягко полминуты.

После этого перейдите к воздействию на лимфоузел цистерна чили. Эту точку все знают как солнечное сплетение. Поместите руки под рёбра и мягкими движениями выполните полуминутный массаж. По окончании выполните вибрацию, с которой начинали этот комплекс очистки сосудов.

Затем восстановите дыхание, перетаптываясь с ноги на ногу. После этого выполните вдох, поднимая руки вверх через стороны и выдох, опуская руки перед собой. Трёх повторений будет достаточно.

Вот и всё. Поделитесь своими ощущениями от этих упражнений для очистки сосудов и лимфы в комментариях.

А если Вы хотите комплексно почистить свой организм от шлаков и токсинов, оздоровить сосуды и снизить вес, то прямо сейчас регистрируйтесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курсДЕТОКС: комплексное очищение организма + Снижение веса

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/big-detox/reg_ks

Оздоравливайтесь!

Поделиться статьей:
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Будьте в курсе новостей развития человека и оздоровительных программ
Подпишитесь на последнее обновление, узнавайте о свежих событиях, курсах и специальных предложениях первыми