Прочь, уныние и грусть! Упражнение, которое дарит радость

Хотите познакомиться с упражнением, которое добавляет ощущение радости в организме? Тогда эта статья именно для Вас!

Гимнастика для активации жизненных сил организма

Станьте прямо, ноги вместе, руки вдоль туловища.

Данила Сусак

Согните руки в локтях, доведите ладони до уровня груди.

Данила Сусак

Разведите руки в стороны.

Данила Сусак

Поднимите руки в стороны, чтобы Вы стали похожи на чашу. Голова поднята вверх под 30 градусов.

Данила Сусак

Выпрямите руки вверх.

Данила Сусак

Опустите руки до уровня ниже пупка. Ладони смотрят вниз.

Данила Сусак Данила Сусак

Сделайте шаг в сторону. Руки выпрямите в стороны, Ладони разверните вверх.

Данила Сусак

Слегка согните ноги в коленях, а руки в локтях. Прогнитесь в пояснице, таз отведите назад.

Данила Сусак

Сразу выполните повтор этого упражнения.

Потом перейдите к дыхательным упражнениям, чтобы наполнить тело кислородом.

Станьте прямо, ноги на ширине плеч. Руки расслаблены.

Данила Сусак

Согните руки в локтях, поднимите ладони до уровня груди, развернутыми вверх.

Данила Сусак

Выпрямите руки вперёд-вверх, разворачивая ладони от себя. Сделайте глубокий вдох носом.

Данила Сусак Данила Сусак

Сделайте выдох и опустите руки через стороны.

Данила Сусак

Повторите это упражнение трижды.

В заключение этой зарядки потрясите расслабленными руками, сбросьте напряжение.

Напишите в комментариях, что Вы лично почувствовали от выполнения этого упражнения — мне очень интересно знать.

А если Вы хотите комплексно почистить свой организм от шлаков и токсинов, оздоровить сосуды и снизить вес, то прямо сейчас регистрируйтесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курсДЕТОКС: комплексное очищение организма + Снижение веса

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/big-detox/reg_ks

Будьте здоровы! До новых встреч!

Поделиться статьей:
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Будьте в курсе новостей развития человека и оздоровительных программ
Подпишитесь на последнее обновление, узнавайте о свежих событиях, курсах и специальных предложениях первыми