Основные причины болей в ногах. Важность стоп в здоровье ног и тела

Начнём со стоп. Стопа состоит из костей, их соединений, сухожилий, связок и мышц. При проблемах в стопе, по цепочке, они передаются и нарастают по всей ноге. Так, снизив нагрузку на стопу, Вы снижаете нагрузку на другие суставы ноги. Поэтому, чтобы лечить, например, колено, нужно разобраться со стопой. Это пример комплексного подхода в оздоровлении.

В свою очередь, стопа принимает неправильную форму, как правило, от “наследства” передаваемого сверху. Кривой позвоночник, начиная с шейного отдела, лишний вес, зажатость в суставах рук — всё это влияет на положение тела в пространстве. Тело отклонено в каком-то направлении, значит нарушено равновесие. Стопы пытаются сбалансировать тело и принимают различные неправильные формы. Это тоже пример комплексности нашего организма.

Что касается коленного сустава, то он тоже не виноват, что терпит искривления. Он тоже пытается держать равновесие тела, получая испорченные векторы нагрузки.

Надеюсь, Вы осознали важность стоп для здоровья всего тела. Поэтому хочу продемонстрировать несколько упражнений, способных расслабить мышцы стоп, и подготовить к оздоровлению другие части тела.

Практически советы по избавлению от боли в ногах

Возьмите ложку или другой предмет, обладающий продолговатой формой. Сядьте на пол или диван, чтобы стопы и таз были на одной высоте. Работаем с подошвенной частью. С места соединения плюсневых костей и фаланг пальцев до середины стопы начните массаж ложкой или тем предметом, что у Вас есть вместо неё. Проработав этот участок, Начните оказывать воздействие от пятки до середины стопы. Эти действия направлены на то, чтобы снизить нагрузку на свод стопы и мышцы.

Затем сделайте массаж области выше пятки с одной стороны стопы и с другой.

После этого впейтесь восемью пальцами в подошву, большие пальцы рук оставив сверху стопы. Постарайтесь как бы разломить стопу вдоль и скрутить.

Потом возьмитесь за пальцы стопы и пятку и приложите усилие чтобы приблизить пальцы к пятке. Как бы согнуть стопу поперёк, подкручивая в стороны.

В завершение этого прекрасного комплекса помассируйте каждый палец от основания к кончику.

Вы можете после каждого упражнения менять ногу, а можете выполнить комплекс на одну стопу, а затем перейти к другой стопе.

А если Вы хотите комплексно почистить свой организм от шлаков и токсинов, оздоровить сосуды и снизить вес, то прямо сейчас регистрируйтесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курсДЕТОКС: комплексное очищение организма + Снижение веса

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/big-detox/reg_ks

Здоровья Вам и Вашим ногам!

 

Поделиться статьей:
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Будьте в курсе новостей развития человека и оздоровительных программ
Подпишитесь на последнее обновление, узнавайте о свежих событиях, курсах и специальных предложениях первыми