Боль в бедре, воспаление тазобедренного сустава

Воспаление тазобедренного сустава приводит к спазмированию близлежащих мышц. На примере улитки можно посмотреть модель поведения при болевых ощущениях. Если доставить дискомфорт улитке, она сжимается и уползает в свою ракушку. В организме человека всё так же. При боли организм умеет сжаться (прежде всего — мышечные ткани), но затем не умеет вернуться в исходное расслабленное состояние. Но мы можем посредством физического воздействия на мышцы вытягивать и расслаблять их.

Как мы уже знаем, воспаление тазобедренного сустава приводит к спазмированию близлежащих мышц, а значит, чтобы помочь восстановиться суставу, нужно помочь мышцам. Этим и займёмся, но сперва возьмите что-то, что поможет без больших усилий создавать давление на мышцы. Например, женскую расчёску.

Лягте на пол или диван на бок. Верхнюю ногу слегка согните в колене. Добейтесь её расслабления. Возьмите расчёску за широкую часть, а ручкой уприте в мышцы около тазобедренного сустава. Обработайте всю область вокруг сустава такими нажатиями расчёской. Не торопитесь. Данная процедура должна занимать не менее трёх минут.

Данила Сусак

Потом почти не меняя положение ног, положите оба плеча на пол (диван). Растяните только что проработанные мышцы не менее минуты.

Данила Сусак

Затем лягте на спину, согните ноги и прижмите их руками к груди. Растягиваем поясницу и крестец.

Данила Сусак

На этом всё. Если воспаление тазобедренного сустава — это про Вас, то обязательно выполняйте эту практику каждый день.

Также приходите на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курсРАДОСТЬ ДВИЖЕНИЯ: комплексное восстановление суставов и позвоночника

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЫЛКЕ: http://lp.ksamata.ru/rd-s.

Жду Вас! Не болейте!

Поделиться статьей:
Рейтинг статьи
Rate this post
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Будьте в курсе новостей развития человека и оздоровительных программ
Подпишитесь на последнее обновление, узнавайте о свежих событиях, курсах и специальных предложениях первыми

    ×
    Получите 2 видеокурса в подарок
    При регистрации на бесплатный онлайн-курс «Исцеляющий
    детокс» сегодня, вы получаете 2 видеокурса в подарок:
    Вибрационная гимнастика
    для чистки лимфы и сосудов
    Самомассаж живота,
    внутренних органов
    Это бесплатно
    Осталось:
    12 из 65 мест

    Нажимая на эту кнопку, вы принимаете Политику конфиденциальности и условия Договора-оферты
    ×
    Уже уходите?
    Не забудьте забрать 2 подарка
    При регистрации на бесплатный онлайн-курс «Исцеляющий
    детокс» сегодня, вы получаете 2 видеокурса в подарок:
    Вибрационная гимнастика
    для чистки лимфы и сосудов
    Самомассаж живота,
    внутренних органов
    Это бесплатно
    Осталось:
    12 из 65 мест

    Нажимая на эту кнопку, вы принимаете Политику конфиденциальности и условия Договора-оферты
    ×