Зрение: профилактика и восстановление

В этой статье я познакомлю Вас с одной очень мощной техникой, которая позволяет улучшить питание глаз, включить глазодвигательные мышцы, снять усталость с глаз, и восстановить зрение. Если носите очки или линзы, то снимите их перед выполнением упражнений.

Восстанавливаем зрение при помощи массажа

Подготовка

Для начала разотрите ладони, чтобы прогреть их. Затем приложите ладони к закрытым глазам — передайте тепло глазным яблокам.

После этого массируйте брови от середины к краям.

Затем выполните массаж нижнего края глазницы в 2 этапа. Первый — от внутреннего уголка глаза до середины глазницы, затем от середины до внешнего края глаза.

Данила Сусак

После этих массажных техник поморгайте с усилием при закрывании век. На этом подготовительная часть гимнастики для восстановления зрения закончена. Переходим к основным упражнениям.

Основные упражнения

Устремите взгляд вниз, коснитесь пальцами своих век на 3 — 5 секунд.

Данила Сусак

Затем поднимите взгляд, и коснитесь пальцами нижних век так же, на 3 — 5 секунд.

Данила Сусак

Повторите упражнения с касанием век по 2 раза. Так Вы стимулируете глазодвигательные мышцы, и способствуете восстановлению зрения.

Затем закройте глаза и прикоснитесь к наружному краю глаз. После этого прикоснитесь ко внутреннему краю глаз. Так же, повторите по 2 раза, удерживая пальцы на веках по 3 — 5 секунд.

Поморгайте с усилием. Вашим глазам потребуется какое-то время для адаптации. Ощущения могут быть весьма непривычными.

На этом всё. Прошу Вас оставить комментарий об этой практике. Насколько она помогла Вам восстановить зрение?

А если Вы хотите комплексно почистить свой организм от шлаков и токсинов, оздоровить сосуды и снизить вес, то прямо сейчас регистрируйтесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курсДЕТОКС: комплексное очищение организма + Снижение веса

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/big-detox/reg_ks

Желаю Вам острого зрения и здоровья!

Поделиться статьей:
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Будьте в курсе новостей развития человека и оздоровительных программ
Подпишитесь на последнее обновление, узнавайте о свежих событиях, курсах и специальных предложениях первыми