Рецепт восстановления суставов

Рецепт восстановления суставов очень прост и не содержит инородных ингредиентов. Всё, что для этого нужно — уже есть в Вас. Я говорю о жидкостях организма. Чтобы вылечить суставы, нужно нормализовать кровоток, приток и отток жидкостей. Также нужно декомпрессировать суставы и нормализовать иннервацию.

Далее я приглашаю Вас выполнить несколько простых упражнений вместе со мной, чтобы на примере локтевых и коленных суставов Вы познакомились с основными принципами такого восстановления суставов..

Коленные суставы

Обхватите бедро чуть выше коленного сустава и тяните мягкие ткани в сторону таза. Скользите руками по ноге, возвращайтесь в исходную точку и продолжайте снова. Выполните шесть повторов.

Данила Сусак

Затем, чтобы вылечить суставы, обхватите голень чуть ниже колена. По аналогии с предыдущим упражнением, тяните и скользите вниз. Так же выполните шесть повторений.

Данила Сусак

Потом легонько обхватите коленный сустав, и ничего больше не делайте. Просто чувствуйте, как идут процессы в суставе.

Данила Сусак

После этого обхватите рукой коленную чашечку и потяните вперёд. Так Вы декомпрессируете сустав, в высвободившееся пространство под чашечкой хлынут все необходимые жидкости, которые помогут вылечить суставы, и доступ которым был осложнён из-за большой компрессии.

Данила Сусак

Потом обхватите одной рукой бедро, а другой голень. Потяните их в противоположных направлениях. Это тоже для декомпрессии сустава.

Данила Сусак

Нащупайте щель коленного сустава. Поместите туда пальцы и выполните массаж вдоль щели.

Данила Сусак

Потом перенесите вес тела на другую ногу, а рабочую ногу приподнимите над полом и потрясите в расслабленном состоянии.

Теперь обязательно повторите все упражнения на другой ноге.

Локтевые суставы

Сложите одну ладонь в форме чаши (лодочки) и круговыми движениями разогрейте локтевой сустав другой руки. Длительность упражнения — минута-две, но ориентируйтесь на личные ощущения. Главное — добиться ощущения тепла в суставе.

Данила Сусак

То же самое проделайте с запястьем.

Данила Сусак

Повторите два упражнения на другой руке.

Затем соедините руки в замок, прижав ладони. Поднимите их перед собой до уровня груди. Потяните вперёд одну руку другой. Через полминуты повторите со сменой рук.

Данила Сусак

На этом практика восстановления суставов окончена. Вы можете почувствовать, как суставы стали оживать, по ним потекла жидкость. Напишите в комментарии о своих ощущениях. Выполняйте её регулярно в светлое время суток, чтобы вылечить суставы.

А ещё я приглашаю Вас на свой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курсРАДОСТЬ ДВИЖЕНИЯ: комплексное восстановление суставов и позвоночника

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЫЛКЕ: http://lp.ksamata.ru/rd-s.

Крепкого Вам здоровья!

Поделиться статьей:
Рейтинг статьи
Rate this post
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Будьте в курсе новостей развития человека и оздоровительных программ
Подпишитесь на последнее обновление, узнавайте о свежих событиях, курсах и специальных предложениях первыми

    ×
    Получите 2 видеокурса в подарок
    При регистрации на бесплатный онлайн-курс «Исцеляющий
    детокс» сегодня, вы получаете 2 видеокурса в подарок:
    Вибрационная гимнастика
    для чистки лимфы и сосудов
    Самомассаж живота,
    внутренних органов
    Это бесплатно
    Осталось:
    12 из 65 мест

    Нажимая на эту кнопку, вы принимаете Политику конфиденциальности и условия Договора-оферты
    ×
    Уже уходите?
    Не забудьте забрать два подарка!
    При регистрации на бесплатный онлайн-курс «НОВЫЙ ЩИТ ЗДОРОВЬЯ», вы получите ДВА ПОДАРКА:
    Специальные дыхательные техники для ускорения восстановления организма
    ОСОБЫЙ СЕКРЕТНЫЙ ПОДАРОК (о нем узнаете после регистрации)
    СТАРТ: 17 мая в 20:00 мск

    Нажимая на эту кнопку, вы принимаете Политику конфиденциальности и условия Договора-оферты
    ×