Как оздоровить суставы, костную и хрящевую ткань

Когда сустав испытывает нехватку крови и других жидкостей, омывающих его, то появляется артроз. Если жидкостей больше, чем нужно — появляется воспаление, артрит. Поэтому для здоровья суставов важно соблюдать баланс жидкостей, обеспечивающих его работу. Прежде всего — крови. Кровь приносит в сустав питательные вещества, необходимые ему для здорового функционирования. Поэтому предлагаю перейти к практической части, которая поможет решить вышеописанные задачи и восстановить суставы. 

Практика

Поработаем над оздоровлением коленных суставов. Если у Вас состояние коленей отличается, то начните практику с более здоровой ноги. Сядьте на пол или диван, чтобы таз был на одной высоте со стопами. Не ладонями, а пальцами рук разгладьте голень одной ноги снизу вверх. Затем обхватите икроножную мышцу, состоящую из двух головок, и как бы разделите её на две части. 

Данила Сусак

После этого, чтобы разогреть и восстановить суставы, потрите ладонями коленный сустав той же ноги секунд 30-60.

Данила Сусак

Затем крепко обхватите бедро и скользите руками по нему от колена до середины бедра. Получится всасывающий эффект на сосуды ноги. Повторите шесть раз.

Данила Сусак

Теперь повторите все три упражнения в том же порядке на другой ноге.

Поделитесь в комментарии своими ощущениями. При регулярном выполнении этой практики можно существенно восстановить суставы ног.

Но это — лишь малая часть того, что Вас ждёт на моих занятиях.

Хотите комплексно восстановить Ваши суставы и позвоночник? Избавиться от болей и обрести РАДОСТЬ ДВИЖЕНИЯ!

Тогда регистрируйтесь прямо сейчас на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курсРАДОСТЬ ДВИЖЕНИЯ: пошаговая система восстановления суставов и позвоночника”. Обещаю, Вы будете довольны! 🙂

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЫЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/rd-ks

Будьте здоровы!

Поделиться статьей:
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Будьте в курсе новостей развития человека и оздоровительных программ
Подпишитесь на последнее обновление, узнавайте о свежих событиях, курсах и специальных предложениях первыми