Упражнения для гормонального омоложения организма

Гормональная система довольно странная — мы можем на неё воздействовать через такие действия: массаж, дыхание, физические упражнения, мыслительные процессы…Но для большего эффекта стоит прибегнуть и к опосредованному воздействию на неё. Например, через нервную систему.

Вертикальное подчинение эндокринной оси позволяет гормональной системе работать слаженно. Поэтому практическая часть воздействия на гормональную систему будет построена также — сверху вниз.

Практика

Заведите руки за голову. Скрестите пальцы рук. Большими пальцами ущипните кожу над позвоночником у основания головы и скользите вниз до основания шеи. Затем снова переставьте пальцы наверх. Повторите не менее шести раз.

Данила Сусак

Затем поставьте руки на участки тела между шеей и плечами. Сожмите пальцами кожу и мышцы. Через 3 — 5 секунд отпустите. Произведите шесть таких циклов. Совершая такие нажатия, Вы стимулируете одиннадцатый нерв, и опосредованно помогаете гормональной системе.

Данила Сусак

Следующее упражнение называется “лодочка”. Сперва потянитесь подбородком вперёд, а затем затылком вверх, прижимая подбородок к шее. Меняйте эти положения плавно, словно лодка на волнах. Выполните шесть циклов или больше.              

Данила Сусак Данила Сусак

Гормональная система воспрянет после следующего упражнения. Станьте прямо, руки вдоль туловища. Пошевелите лопатками, сперва закручивая плечи вперёд, а затем — отводя назад. Выполняйте эти действия около одной минуты.              

Данила Сусак Данила Сусак

Упражнение для надпочечников. Заведите руки за спину. Сожмите кисти в кулаки. Круговыми движениями промните область нижних рёбер костяшками кулаков. Длительность — около одной минуты.

Данила Сусак

Опускаемся ещё ниже. Работаем с крестцово-нервным соединением. Это полезная активность для органов малого таза и мочеполовой системы. Так же — кулаками — промните верх ягодиц и таз. А ещё пощипайте себя за кожу поверх крестца.

Данила Сусак

Теперь опустимся ещё ниже, но не руками, а всем телом в пространстве. Лягте на спину, подтяните колени к груди и обхватите их руками. Покачайтесь на спине вперёд-назад.

В заключение практики выполните скрутку позвоночника. Лёжа на спине, разведите руки в стороны, согните левую ногу в колене и поверните таз вправо, чтобы согнутое колено касалось пола. Потянитесь секунд десять. Затем верните таз и ноги в исходное положение и повторите в другую сторону.

Ну вот и всё. Ваша гормональная система получила оздоровительное воздействие, об эффекте которого я прошу Вас написать в комментарии.

Также настоятельно рекомендую посетить мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курсИСЦЕЛЯЮЩИЙ ДЕТОКС: комплексное очищение организма и снижение веса

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЫЛКЕ: http://lp.ksamata.ru/dtx-s.

Желаю Вам крепкого здоровья!

Поделиться статьей:
Рейтинг статьи
Rate this post
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Будьте в курсе новостей развития человека и оздоровительных программ
Подпишитесь на последнее обновление, узнавайте о свежих событиях, курсах и специальных предложениях первыми

    ×
    Получите 2 видеокурса в подарок
    При регистрации на бесплатный онлайн-курс «Исцеляющий
    детокс» сегодня, вы получаете 2 видеокурса в подарок:
    Вибрационная гимнастика
    для чистки лимфы и сосудов
    Самомассаж живота,
    внутренних органов
    Это бесплатно
    Осталось:
    12 из 65 мест

    Нажимая на эту кнопку, вы принимаете Политику конфиденциальности и условия Договора-оферты
    ×
    Уже уходите?
    Не забудьте забрать два подарка!
    При регистрации на бесплатный онлайн-курс «НОВЫЙ ЩИТ ЗДОРОВЬЯ», вы получите ДВА ПОДАРКА:
    Специальные дыхательные техники для ускорения восстановления организма
    ОСОБЫЙ СЕКРЕТНЫЙ ПОДАРОК (о нем узнаете после регистрации)
    СТАРТ: 17 мая в 20:00 мск

    Нажимая на эту кнопку, вы принимаете Политику конфиденциальности и условия Договора-оферты
    ×