Как избавиться от отёков ног и варикоза?

Из-за чего возникают отёки? Отёк — это лишнее скопление жидкости. Жидкость в нашем теле также подвержена влиянию гравитации. Под силой притяжения ей легко опускаться вниз, но тяжело подниматься вверх. Поэтому отёкам более подвержена нижняя часть тела. Также на отвод лишней жидкости влияет состояние мочевыводящей системы и капилляров. 

А практику, помогающую избавиться от отёков мы направим на живот. Смысл её таков: направить кровь из брюшной полости в печень, которая будет всасывать её как губка, а в высвободившееся пространство в брюшной полости направится кровь из ног. Но есть одна ремарка — кровь из ног нужно заставить подняться вверх, выполняя физические упражнения мышцами ног. Давайте начинать!

Упражнения от отёков

Поставьте одну ногу немного вперёд, вес тела перенесите на сзади стоящую ногу.  Поднимите руки перед собой. Начните вращать кистями и выполнять пружинящие движения ногами (микроприседания). Это разминочное упражнение от отёков. Уделите ему около двух минут — по минуте на каждую ногу впереди. 

Данила Сусак

Поставьте ноги широко. Руки на живот. Поворачивайте туловище в одну сторону, туда же разворачивайте колено одноимённой ноги. Отталкивайтесь ею, не отрывая от пола, и направляйте тело в другую сторону. Скользите плавно, словно танцуете. Выполняйте около минуты.                    

Данила Сусак Данила Сусак

Следующее упражнение от отёков следует пропустить, если у Вас есть пупочная грыжа. Обхватите пупок руками со скрещёнными пальцами. Округлите спину, наклонитесь немного вперёд. Тяните руками вниз-вперёд, а спиной назад. Продолжайте примерно минуту.                       

Данила Сусак Данила Сусак

Теперь упражнения от отёков на растяжку. Ноги на ширине плеч. Поверните туловище влево и потянитесь туда же правой рукой. Ладонь расположена так, будто упирается в стену. Через 3 — 5 секунд выполните поворот в другую сторону. 

Данила Сусак

Потом перенесите вес тела на левую ногу, отведите таз влево. Поднимите левую руку вверх и наклоните туловище вправо. Плавно вернитесь в исходное и повторите наклон в другую сторону с поднятием другой руки вверх.

Данила Сусак

На этом всё. Гимнастика, помогающая избавиться от отёков закончена. Очень жду Ваш комментарий об этой практике.

А если Вы хотите комплексно почистить свой организм от шлаков и токсинов, оздоровить сосуды и снизить вес, то прямо сейчас регистрируйтесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курсДЕТОКС: комплексное очищение организма + Снижение веса

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/big-detox/reg_ks

Будьте здоровы!

Поделиться статьей:
Рейтинг статьи
5/5 - (2 голоса)
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Будьте в курсе новостей развития человека и оздоровительных программ
Подпишитесь на последнее обновление, узнавайте о свежих событиях, курсах и специальных предложениях первыми

    ×
    Получите 2 видеокурса в подарок
    При регистрации на бесплатный онлайн-курс «Исцеляющий
    детокс» сегодня, вы получаете 2 видеокурса в подарок:
    Вибрационная гимнастика
    для чистки лимфы и сосудов
    Самомассаж живота,
    внутренних органов
    Это бесплатно
    Осталось:
    12 из 65 мест

    Нажимая на эту кнопку, вы принимаете Политику конфиденциальности и условия Договора-оферты
    ×
    Уже уходите?
    Не забудьте забрать два подарка!
    При регистрации на бесплатный онлайн-курс «НОВЫЙ ЩИТ ЗДОРОВЬЯ», вы получите ДВА ПОДАРКА:
    Специальные дыхательные техники для ускорения восстановления организма
    ОСОБЫЙ СЕКРЕТНЫЙ ПОДАРОК (о нем узнаете после регистрации)
    СТАРТ: 17 мая в 20:00 мск

    Нажимая на эту кнопку, вы принимаете Политику конфиденциальности и условия Договора-оферты
    ×