Упражнения для улучшения работы мозга

Чтобы улучшить работу головного мозга, не нужно ограничиваться воздействием только на голову. Я покажу, как воздействуя на конечности, а также при помощи дыхания, улучшить работу мозга.

Станьте в полный рост. Поставьте ноги на ширине плеч. Руки вдоль туловища. Начните сжимать и разжимать пальцы рук и ног. Делайте так около минуты.

Данила Сусака

Дальше, чтобы улучшить работу мозга, будем воздействовать на биологически активные линии здоровья. Одну руку поднимите вперёд и в сторону. Ладонью другой руки похлопайте по передней части плечевого сустава, затем по плечу до локтя, потом по предплечью. Мы делаем это для того, чтобы не создавать стресс для мозга от количества прильнувшей в голову крови. Через минуту похлопываний повторите то же самое на другой руке.

Данила Сусака

Затем такими же похлопываниями пройдитесь по груди, рёбрам, животу.

Данила Сусака

После — тыльной стороной ладоней разгладьте спину от лопаток до ягодиц.

Данила Сусака

Теперь, чтобы улучшить работу мозга, будем воздействовать на ягодицы. Поставьте ноги шире плеч. Не сгибая ноги в коленях, наклоните туловище вперёд. Сожмите кисти рук в кулаки, и простучите себя по ягодицам секунд 30.

Данила Сусака

Затем, не меняя положения, похлопайте ладонями по задней и внутренней поверхности ног.

Данила Сусака

И вот только теперь переходим к голове. Следующее упражнение, которое поможет  улучшить работу мозга, потребует того, чтобы вы сняли с головы и волос все лишние предметы — очки, заколки, резинки… Сделайте из пальцев подобие расчёски. Проведите пальцами по голове от лба к затылку. Повторите шесть раз.

Данила Сусака

Затем так же, пальцами, расчешите затылок движениями от центра в стороны. Шесть раз будет достаточно.

Данила Сусака

Выполните вдох, поднимая руки вверх. На выдохе опустите руки через стороны. Повторите три раза.

На этом практика по улучшению работы мозга окончена. Я очень жду Ваш комментарий по поводу этой гимнастики. Вы почувствовали эффект от неё? Удалось ли улучшить работу мозга?

А если Вы хотите комплексно почистить свой организм от шлаков и токсинов, оздоровить сосуды и снизить вес, то прямо сейчас регистрируйтесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курсДЕТОКС: комплексное очищение организма + Снижение веса

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/big-detox/reg_ks

Здоровья Вам!

Поделиться статьей:
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Будьте в курсе новостей развития человека и оздоровительных программ
Подпишитесь на последнее обновление, узнавайте о свежих событиях, курсах и специальных предложениях первыми