Иммунная система, и как её укрепить в домашних условиях

Человеческий иммунитет — это комплексное понятие, характеризующее, как все системы и органы выполняют свои функции. В формировании иммунитета важную роль играет лимфатическая система. Многие боятся трогать лимфатические узлы — и мы их трогать не будем. Наша главная задача — помочь лимфоузлам, разгрузив их. Мы будем воздействовать на целые группы лимфоузлов через внутренние органы и работающие мышцы.

Первое упражнение для укрепления иммунитета. Соберите пальцы рук в щепоть. На вдохе поднимите прямые, но расслабленные руки в стороны, поднимитесь на носки. На выдохе раскройте кисти рук и опустите их. Опустите пятки на пол.                        

Данила Сусак Данила Сусак

Затем снова соберите пальцы в щепоть. На вдохе поднимите руки вверх. Одну ногу согните в колене, чтобы голень была параллельна полу. На выдохе раскройте кисти рук и опустите их перед собой.                        

Данила Сусак Данила Сусак

Выполните это упражнение по три раза на каждую ногу.

Второе упражнение для укрепления иммунитета. На вдохе поднимите кисти рук к подмышкам, разведя локти в стороны. Поднимите носки, оставаясь на пятках. На выдохе опуститесь на всю стопу, слегка согните колени. Выпрямьте руки перед собой, разверните ладони к себе.                       

Данила Сусак Данила Сусак

Затем На вдохе поднимитесь на носках и поднимите руки вверх, так же — вверх — развернув ладони. На выдохе опуститесь на пятки, опустив руки через стороны.                      

Данила Сусак Данила Сусак

Выполните это упражнение шесть раз.

Затем выполните похлопывание ладонями по рукам и ногам, чтобы ещё больше активизировать лимфатическую систему. 

Разотрите живот по косым линиям, а также лицо и голову от носа к затылку.           

Данила Сусак

Ну вот и всё. Выполняйте такую гимнастику для иммунитета регулярно, и эффект не заставит себя ждать. Напишите в комментариях о своих ощущениях и об эффекте от упражнений — прежде всего для лимфатической системы.

Также я приглашаю Вас на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курсИСЦЕЛЯЮЩИЙ ДЕТОКС: комплексное очищение и восстановление организма

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЫЛКЕ: http://lp.ksamata.ru/dtx-s

Будьте здоровы! До встречи!

Поделиться статьей:
Рейтинг статьи
Rate this post
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Будьте в курсе новостей развития человека и оздоровительных программ
Подпишитесь на последнее обновление, узнавайте о свежих событиях, курсах и специальных предложениях первыми

    ×
    Получите 2 видеокурса в подарок
    При регистрации на бесплатный онлайн-курс «Исцеляющий
    детокс» сегодня, вы получаете 2 видеокурса в подарок:
    Вибрационная гимнастика
    для чистки лимфы и сосудов
    Самомассаж живота,
    внутренних органов
    Это бесплатно
    Осталось:
    12 из 65 мест

    Нажимая на эту кнопку, вы принимаете Политику конфиденциальности и условия Договора-оферты
    ×
    Уже уходите?
    Не забудьте забрать два подарка!
    При регистрации на бесплатный онлайн-курс «НОВЫЙ ЩИТ ЗДОРОВЬЯ», вы получите ДВА ПОДАРКА:
    Специальные дыхательные техники для ускорения восстановления организма
    ОСОБЫЙ СЕКРЕТНЫЙ ПОДАРОК (о нем узнаете после регистрации)
    СТАРТ: 17 мая в 20:00 мск

    Нажимая на эту кнопку, вы принимаете Политику конфиденциальности и условия Договора-оферты
    ×