Отёки на лице появляются, когда нарушена работа венозной и лимфатической систем. Организм сам прекрасно знает, куда и как ему распределять жидкость, и он может получать её из сосудов в нужном количестве. Эта жидкость затем уходит обратно в лимфопроток. А отёки появляются тогда, когда организму “не до этого”. Почки заняты фильтрацией и выживанием, печень занята пищей, лимфопротоки в области ключиц пережаты… Вот и получается, что отвод жидкости от лица не в числе приоритетов. Так и возникают отёки на лице.
По тому, в какое время суток проявляется отёчность на лице, можно сделать выводы о том, какой орган в большей степени виноват в этом — почки или печень. И если кто-то, без оглядки на эти данные, скажет, что причина отёков — это некачественная работа почек, это не значит, что человек плохой, это значит, что он не разобрался достаточно глубоко в этой теме.
Чтобы решить проблему отёков на лице и не только, нужно комплексно заняться вопросом — питание, работа внутренних органов, работа венозной и лимфосистемы.
Давайте приступим к реализации такого подхода посредством упражнений для почек, печени и лимфатической системы.
Практика
Начнём убирать отёки на лице упражнением, направленным на область ключиц. Разотрите участок от груди к плечу — сначала с одной стороны, потом с другой. Длительность — по 30 секунд с каждой.
Руки могут выполнять роль насоса, помогая оттоку жидкостей от головы. Следующее упражнение — как раз такое. Разведите руки в стороны, сведите лопатки, ладони разверните от себя в стороны. Выполняйте вращения в плечевых суставах (пронация и супинация) с максимальной амплитудой. Длительность упражнения — три подхода по десять вращений.
Поднесите руки ушам. В районе сосцевидного отростка пальцами раздвиньте кожу, открывая клапан. Рот во время выполнения упражнения приоткройте.
Разгладьте заднюю поверхность шеи движениям сверху вниз. Сперва одну сторону от позвоночника, потом — другую. Такое упражнение стимулирует отток жидкости от головы, и соответственно — убирает отёки на лице.
Затем ладонями проведите по лицу и волосам в сторону затылка, словно Вы умываетесь. Сделайте шесть повторов.
Снова включаем “ручной насос”. Поднимите руки в стороны. Выполните пронацию в одном плечевом суставе и супинацию в другом, развернув ладони вверх. Затем смените положение рук. Сделайте шесть повторов.
В конце гимнастики станьте и, пружиня на ногах, повстряхивайте всё тело.
На этом практика, помогающая убрать отёки на лице, окончена. Оставьте свой комментарий о том, какой эффект она имела для Вас.
Если хотите знать больше об отёках и обмене веществ, тогда я приглашаю Вас посетить мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курс “ИСЦЕЛЯЮЩИЙ ДЕТОКС: комплексное очищение организма и снижение веса”
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЫЛКЕ: http://lp.ksamata.ru/dtx-s.
Будьте здоровы!
