Боли в стопе: боль в пяточной области, боль в плюсневой части, боль в середине стопы

Что традиционно предлагают для оздоровления если болят стопы? Инструментов много, но все они — локального воздействия. А ведь главные (основные) мышцы и сухожилия, находящиеся в стопе и заставляющие её совершать движения, имеют окончания около колена. То есть, как минимум, для реабилитации стопы нужно оказывать воздействие ещё и на голень. Но лучше — на ноги целиком.

Состояние мышц, сухожилий, сосудов голени у многих людей просто ужасное. Забитые мышцы, короткие, жёсткие сухожилия, варикоз в сосудах… При таких составляющих стопа просто не сможет быть здоровой — она ограничена в подвижности, к ней не поступает необходимое питание, от неё не отводятся ненужные элементы. Теперь Вы не удивляетесь, почему у Вас болят стопы?

Я хочу познакомить Вас с некоторыми упражнениями, которые помогут при болях в стопе, и окажут общий оздоровительный эффект на ноги.

Упражнения от боли в стопах

Если болят стопы, возьмите зубочистки или другие в меру острые предметы. Сядьте на пол или на диван, чтобы нога была согнута в колене. Начните обкалывать острыми предметами выступающую часть сбоку голени. Затем покалываниями спуститесь до голеностопа и поднимитесь вверх к колену.          

Данила Сусак Данила Сусак

Следующее упражнение при болях в стопе выполним уже без острых предметов. Отложите зубочистки. Пальцами рук разомните и растяните переднюю большеберцовую мышцу. Сперва скользите пальцами свеху до середины голени, а потом снизу до середины.          

Данила Сусак Данила Сусак

А теперь — внимание! Сравните ощущения обеих ног. Нога после выполнения упражнения кажется заметно более живой, не так ли? Теперь можно переходить к практике на второй ноге.

Когда упражнения для второй ноги будут выполнены, выпрямьте ноги перед собой и постучите ими по полу, слегка сгибая в коленях и выпрямляя.

Это далеко не всё, что можно сделать, когда болят стопы, но главное — чтобы Вы поняли принцип комплексного лечения организма. Не стоит зацикливаться на воздействии больного участка, а нужно смотреть вглубь проблемы, и задействовать смежные и отдалённые участки тела.

Приходите на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курсРАДОСТЬ ДВИЖЕНИЯ: комплексное восстановление суставов и позвоночника

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЫЛКЕ: http://lp.ksamata.ru/rd-s — там Вы узнаете много нового и полезного для здоровья.

Оставьте комментарий о своих ощущениях до и после практики.

Не болейте! До встречи!

Поделиться статьей:
Рейтинг статьи
Rate this post
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Будьте в курсе новостей развития человека и оздоровительных программ
Подпишитесь на последнее обновление, узнавайте о свежих событиях, курсах и специальных предложениях первыми

    ×
    Получите 2 видеокурса в подарок
    При регистрации на бесплатный онлайн-курс «Исцеляющий
    детокс» сегодня, вы получаете 2 видеокурса в подарок:
    Вибрационная гимнастика
    для чистки лимфы и сосудов
    Самомассаж живота,
    внутренних органов
    Это бесплатно
    Осталось:
    12 из 65 мест

    Нажимая на эту кнопку, вы принимаете Политику конфиденциальности и условия Договора-оферты
    ×
    Уже уходите?
    Не забудьте забрать два подарка!
    При регистрации на бесплатный онлайн-курс «НОВЫЙ ЩИТ ЗДОРОВЬЯ», вы получите ДВА ПОДАРКА:
    Специальные дыхательные техники для ускорения восстановления организма
    ОСОБЫЙ СЕКРЕТНЫЙ ПОДАРОК (о нем узнаете после регистрации)
    СТАРТ: 17 мая в 20:00 мск

    Нажимая на эту кнопку, вы принимаете Политику конфиденциальности и условия Договора-оферты
    ×