Как снять боль в спине и пояснице

Хочу предостеречь Вас от того, чтобы, не разобравшись, втирать разные мази в больное место. Что касается спины, то это — особенно актуально. В этой статье я опишу способ воздействия на больные участки спины, который помогает достичь расслабления. Расслабленные участки не испытывают боли.

Давайте перейдём к практике, но сперва приготовьте необходимый для занятий инструмент — обычную кухонную скалку.

Практика

Заведите руки со скалкой за спину. Прислоните её к телу выше места боли. И не позволяя ей вращаться, протяните вниз по спине, собирая складку из кожи. Дойдя до места боли, остановите движение скалки. Подождите какое-то время, чувствуя пульсацию под скалкой. Потом продолжите движение вниз, после чего плавно поднимите скалку для следующего повторения. Не забудьте для симметрии повторить то же самое на другой стороне спины. Выполните всего шесть повторов.

Данила Сусак

Напишите в комментарии, что Вы почувствовали во время выполнения упражнения? Была ли боль в спине и удалось ли от неё избавиться?

Хотите комплексно восстановить Ваши суставы и позвоночник? Избавиться от болей и обрести РАДОСТЬ ДВИЖЕНИЯ!

Тогда регистрируйтесь прямо сейчас на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курсРАДОСТЬ ДВИЖЕНИЯ: пошаговая система восстановления суставов и позвоночника”. Обещаю, Вы будете довольны! 🙂

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЫЛКЕ: http://lp.ksamata.ru/rd-s

Не болейте!

Поделиться статьей:
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Будьте в курсе новостей развития человека и оздоровительных программ
Подпишитесь на последнее обновление, узнавайте о свежих событиях, курсах и специальных предложениях первыми