Болят колени? Точки для самомассажа

В этой статье я поделюсь с Вами мощными точками, которые позволят оздоровить коленный сустав, активизируют кровоснабжение вокруг коленного сустава, повысят его подвижность.

Массаж от болей в коленях

Итак, приступим к первому упражнению для избавления от боли в коленях, если у Вас нет противопоказаний к нему. А этим противопоказанием является отёк колена. Сядьте так, чтобы таз и пятки ног были на одной высоте. Согните одну ногу, но не делайте угол острым. Первую точку найти довольно легко — она находится над коленной чашечкой. Упритесь в эту точку на передней поверхности бедра большими пальцами рук и толкайте вперёд, к колену. Затем отпускайте и снова толкайте. Уделите этому упражнению для оздоровления колена около 30 секунд.

Данила Сусак

Вторая точка находится прямо под коленной чашечкой. обхватите коленную чашечку снизу пальцами рук и тяните вверх, а затем отпускайте. Почувствуйте растяжение связки под коленной чашечкой. Тоже повторяйте около 30 секунд.

Данила Сусак

Вообще, точки — это моя любимая тема не только в оздоровлении коленей. При помощи воздействия на точки организма можно нормализовать давление, избавиться от болей, очистить организм. Если хотите узнать больше, то рекомендую посетить мой бесплатный двухдневный курс “Детокс: комплексное очищение и восстановление организма”.

Следующая точка — вовсе не точка, а плеяда точек. Находится с двух сторон от коленного сустава. Найдите суставную щель и начните растирать её пальцем вдоль, а затем ладонью поперёк. Повторите и на другой стороне сустава. Не бойтесь промахнуться. Все точки — скорее не точки, а зоны, области. Стимуляция целой области даёт почти такой же эффект, как попадание точно в точку. А если Вы не против исследования своего организма, то точки сами откликнутся, вы поймёте, что нашли то самое место.

Данила Сусак Данила Сусак

Заключительное упражнение комплекса по оздоровлению коленей совсем простое. Обхватите колено руками и позвольте ему успокоиться.

Данила Сусак

Но это не всё. Не забудьте повторить комплекс для второго колена! Оставляйте свои комментарии. Расскажите о том, какой эффект был достигнут Вами.

А если Вы хотите комплексно почистить свой организм от шлаков и токсинов, оздоровить сосуды и снизить вес, то прямо сейчас регистрируйтесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курсДЕТОКС: комплексное очищение организма + Снижение веса

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/big-detox/reg_ks

Здоровья Вам! До встречи!

Поделиться статьей:
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Будьте в курсе новостей развития человека и оздоровительных программ
Подпишитесь на последнее обновление, узнавайте о свежих событиях, курсах и специальных предложениях первыми