Как убрать боль в суставах в домашних условиях?

Не существует точки, которую можно было бы нажать, и сразу же пришло выздоровление или хотя бы ушла боль. Любая болезнь — это сумма факторов. Так же и с оздоровлением — это комплексный процесс со множеством различных активностей. Но всё же некоторые точки, ускоряющие процесс выздоровления, мы сегодня рассмотрим на примере коленного сустава.

Воздействие на биологически активные точки приводит к:

  • расслаблению напряжённых связок;
  • улучшению кровоснабжения;
  • нормализации нервной проводимости к суставу;
  • более быстрому восстановлению суставов.

Итак, начнём.

Поставьте одну ногу на стул, табурет или другую возвышенность. Большими пальцами рук надавите на две точки на передней поверхности бедра, чуть выше коленного сустава. Начните стимуляцию точек круговыми движениями. Спустя 30 — 60 секунд начните выполнять тянущее движение от колена к тазу. Длительность — так же 30 — 60 секунд.

Данила Сусак

Затем сильно нажмите на точку, находящуюся посередине передней поверхности бедра, прямо над коленной чашечкой. Стимулируйте её таким образом от полуминуты до минуты, а затем начните тянуть точку на себя, как в предыдущем упражнении.

Данила Сусак

Теперь переместим фокус на голень. Обхватите мышцы голени руками и потяните с боков назад. Повторите шесть раз.

Данила Сусак

Затем обхватите одной рукой голень под коленом, а другой рукой — бедро над коленом. Тяните полминуты в разные стороны от коленного сустава.

Данила Сусак

Не забудьте повторить все упражнения на другой ноге.

Хотите комплексно восстановить Ваши суставы и позвоночник? Избавиться от болей и обрести РАДОСТЬ ДВИЖЕНИЯ!

Тогда регистрируйтесь прямо сейчас на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курсРАДОСТЬ ДВИЖЕНИЯ: пошаговая система восстановления суставов и позвоночника”. Обещаю, Вы будете довольны! 🙂

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЫЛКЕ: http://lp.ksamata.ru/rd-s

Будьте здоровы!

Поделиться статьей:
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Будьте в курсе новостей развития человека и оздоровительных программ
Подпишитесь на последнее обновление, узнавайте о свежих событиях, курсах и специальных предложениях первыми