5 основных ошибок при лечении суставов

Список ошибок при лечении суставов я начну не с действия, а с бездействия. Игнорировать сигналы, которые посылает сустав и ничего не делать — это грех номер один.

Вторая ошибка — это лечить сустав (только) там, где болит. В основном применяемый сценарий таков: натёрли сустав мазью, ждём. Но этого недостаточно. Болезнь сустава — это следствие того, что в теле есть перекос или нарушение физиологии, кровоснабжения, иннервации и т.п. Поэтому лечить сустав нужно, оказывая лечебное воздействие на смежные с суставом участки тела и множество систем организма. При этом если сустав парный, то лечить нужно ещё и здоровую сторону (или менее больную).

Третья ошибка при лечении суставов — это ограничиться только больным суставом (парой суставов). Суставы часто болеют от неправильно передаваемой нагрузки от ближайших суставов, особенно если речь о ногах и тазе. Решение — заниматься и другими суставами по вертикальной цепочке. Болит стопа — лечим колени и таз, болит колено — лечим стопу и таз, болит спина — лечим таз и шею…

Ещё одна ошибка — лечить сустав нерегулярно, так сказать, когда припечёт. В лечении сустав постоянство является важным условием выздоровления.

Пятая ошибка — прекращать лечение суставов, как только появились признаки улучшения состояния.

И если Вам кажется, что для регулярных занятий Вам не хватает времени, то вот пример того, как можно выполнять лечение суставов верхней части тела, прямо не вставая со стула и тратя не более пяти минут на это.

Практика

Сидя на стуле, поставьте ладони на колени, выверните локти вперёд. Так Вы растянете область лопаток, позвоночник, простимулируете плечевые суставы.

Данила Сусак

Поднимите руки в стороны. Повращайте кистями (супинация, пронация). Это упражнение окажет влияние на лучезапястные, локтевые, плечевые суставы, шею.

Данила Сусак

Соедините пальцы рук в замок и поднимите руки вверх. Этим Вы проработаете кисти рук, плечи, шею и позвоночник.

Данила Сусак

Модифицируем предыдущее упражнение. Подняв руки в замке вверх, Наклоните их в одну сторону, а голову поверните в другую. Хорошее упражнение для плеч, спины и шеи.

Данила Сусак

Сидя на стуле, поставьте предплечья на бёдра, наклоните голову и округлите спину. Так вы растяните позвоночник по всей длине.

Данила Сусак

Эта практика даёт возможность проводить лечение суставов даже самым ленивым и самым занятым людям. А если Вы готовы потрудиться для оздоровления своих суставов, то добро пожаловать на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курсРАДОСТЬ ДВИЖЕНИЯ: комплексное восстановление суставов и позвоночника

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЫЛКЕ: http://lp.ksamata.ru/rd-s.

Желаю Вам здоровья и жду на онлайн-курсе!

Поделиться статьей:
Рейтинг статьи
Rate this post
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Будьте в курсе новостей развития человека и оздоровительных программ
Подпишитесь на последнее обновление, узнавайте о свежих событиях, курсах и специальных предложениях первыми

    ×
    Получите 2 видеокурса в подарок
    При регистрации на бесплатный онлайн-курс «Исцеляющий
    детокс» сегодня, вы получаете 2 видеокурса в подарок:
    Вибрационная гимнастика
    для чистки лимфы и сосудов
    Самомассаж живота,
    внутренних органов
    Это бесплатно
    Осталось:
    12 из 65 мест

    Нажимая на эту кнопку, вы принимаете Политику конфиденциальности и условия Договора-оферты
    ×
    Уже уходите?
    Не забудьте забрать два подарка!
    При регистрации на бесплатный онлайн-курс «НОВЫЙ ЩИТ ЗДОРОВЬЯ», вы получите ДВА ПОДАРКА:
    Специальные дыхательные техники для ускорения восстановления организма
    ОСОБЫЙ СЕКРЕТНЫЙ ПОДАРОК (о нем узнаете после регистрации)
    СТАРТ: 17 мая в 20:00 мск

    Нажимая на эту кнопку, вы принимаете Политику конфиденциальности и условия Договора-оферты
    ×