Упражнение вакуум — как выполнять правильно?

Это — не панацея и не миф. Это действительно мощное упражнение, при помощи которого лично я — поддерживаю обмен веществ, органы в здоровом состоянии, и просто люблю греться им. Давайте я вас познакомлю.

Как правильно делать вакуум живота

Чтобы выполнить вакуум, нужно напрячь промежность и сделать вдох, втягивая живот.

Данила Сусак

Чтобы усилить эффект, я предлагаю наклонить туловище вперёд. Так вы сможете видеть свой живот, и у Вас появится больше обратной связи. Выполните это упражнение 6 раз.

Данила Сусак

Рекомендую выполнять его регулярно по утрам. Также существуют модификации упражнения: сидя, при ходьбе. Начните с практики стоя, а затем сможете применять любую другую.

Напишите в комментариях, как Вам удалось выполнить это упражнение, и какой эффект был достигнут.

А если Вы хотите комплексно почистить свой организм от шлаков и токсинов, оздоровить сосуды и снизить вес, то прямо сейчас регистрируйтесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курс «ДЕТОКС: комплексное очищение организма + Снижение веса»

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/big-detox/reg_ks

Будьте здоровы!

Поделиться статьей:
Рейтинг статьи
Rate this post
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Будьте в курсе новостей развития человека и оздоровительных программ
Подпишитесь на последнее обновление, узнавайте о свежих событиях, курсах и специальных предложениях первыми

    ×
    Получите 2 видеокурса в подарок
    При регистрации на бесплатный онлайн-курс «Исцеляющий
    детокс» сегодня, вы получаете 2 видеокурса в подарок:
    Вибрационная гимнастика
    для чистки лимфы и сосудов
    Самомассаж живота,
    внутренних органов
    Это бесплатно
    Осталось:
    12 из 65 мест

    Нажимая на эту кнопку, вы принимаете Политику конфиденциальности и условия Договора-оферты
    ×
    Уже уходите?
    Не забудьте забрать 2 подарка
    При регистрации на бесплатный онлайн-курс «Исцеляющий
    детокс» сегодня, вы получаете 2 видеокурса в подарок:
    Вибрационная гимнастика
    для чистки лимфы и сосудов
    Самомассаж живота,
    внутренних органов
    Это бесплатно
    Осталось:
    12 из 65 мест

    Нажимая на эту кнопку, вы принимаете Политику конфиденциальности и условия Договора-оферты
    ×