Какой есть вред от массажа живота? Ошибки при массаже живота

Мои подписчики часто задают мне вопрос о том, можно ли нанести себе вред, выполняя массаж живота? Наверное, можно. Но я предостерегу Вас от главных ошибок. 

Итак, главной ошибкой всё же будет не массировать живот. Тогда он становится плотным, твёрдым, нарушается кровоснабжение и работа внутренних органов. При грыже белой линии живота избегайте массажа центральной оси живота, но не бойтесь работать с участками ближе к бокам. При пупочной грыже стоит отказаться от массажа области пупка. Массируйте живот в удалении от пупка и компенсируйте этот недостаток массажем проекции пупка со спины.

Следующая ошибка при массаже живота, это когда осуществляется не массаж внутренних органов, а растирание кожи. Не бойтесь брать себя за живот уверенно и не бойтесь погружать пальцы вглубь живота. При этом движения должны быть медленными и плавными.

Данила Сусак Данила Сусак

Очередная ошибка — это массаж живота лишь в одном месте, как правило — в месте боли. Выполняйте движения в обе стороны. Нужно оказывать комплексное воздействие на живот — массировать и середину и бока. И как раз укреплением боков я предлагаю сейчас заняться.

Практика

Станьте прямо. Сожмите кисти рук в кулаки. Одновременно бейте себя одним кулаком сбоку по талии, а другим — сбоку по одноимённому бедру. На следующий такт меняйте область ударов. Продолжайте такой ударный массаж около минуты.

Данила Сусак Данила Сусак

Массировать живот также можно через спину. Когда мы говорим живот, то подразумеваем органы в нём. А они имеют и переднюю и заднюю сторону, подобраться к которой можно только со спины. Поэтому не забывайте к массажу живота добавлять спину. Сожмите кисти рук в кулаки, заведите их за спину. Массируйте круговыми движениями в обе стороны от почек до таза около минуты.

Данила Сусак

Напишите в комментарии, что почувствовали Вы, выполняя массаж живота? 

А если Вы хотите комплексно почистить свой организм от шлаков и токсинов, оздоровить сосуды и снизить вес, то прямо сейчас регистрируйтесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курсДЕТОКС: комплексное очищение организма + Снижение веса

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/big-detox/reg_ks

Будьте здоровы!

Поделиться статьей:
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Будьте в курсе новостей развития человека и оздоровительных программ
Подпишитесь на последнее обновление, узнавайте о свежих событиях, курсах и специальных предложениях первыми