Как зарядиться энергией и бодростью на весь день: дыхательные упражнения

Вашему вниманию несколько дыхательных упражнений, которые помогут зарядиться энергией и почувствовать бодрость. 

Сделайте вдох носом, поднимая ладони до груди. На выдохе опустите руки перед собой, словно нажимая на какой-то предмет. Рот слегка приоткрыт, чтобы воздух выходил через него со звуком. Слегка сгибайте ноги и наклоняйте туловище. Выполните это упражнение шесть раз.                

Данила Сусак Данила Сусак

Сделайте вдох, задержите дыхание. Согнутыми пальцами рук постучите по груди и рёбрам. Затем сделайте хлопок ладонями по груди и выдохните через рот. Опуская руки вниз как в предыдущем упражнении. Сделайте шесть повторов — это поможет зарядиться энергией.               

Данила Сусак Данила Сусак

Следующее упражнение, вызывающее бодрость, такое: заведите руки за спину, прислонив их тыльной стороной ладоней к середине спины. Скользите руками по спине до ягодиц включительно, делая выдох. Сделайте шесть повторений, концентрируя своё внимание на том, как электрический ток течёт по вашему телу в соответствии с движениями рук.                 

Данила Сусак Данила Сусак

Наш короткий бодрящий комплекс упражнений окончен. Напишите мне в комментарии, что Вы почувствовали? Удалось ли Вам зарядиться энергией, и как долго продлилось это состояние? 

А если Вы хотите комплексно почистить свой организм от шлаков и токсинов, оздоровить сосуды и снизить вес, то прямо сейчас регистрируйтесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курсДЕТОКС: комплексное очищение организма + Снижение веса

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/big-detox/reg_ks

Будьте бодры и здоровы!

Поделиться статьей:
Рейтинг статьи
Rate this post
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Будьте в курсе новостей развития человека и оздоровительных программ
Подпишитесь на последнее обновление, узнавайте о свежих событиях, курсах и специальных предложениях первыми

    ×
    Получите 2 видеокурса в подарок
    При регистрации на бесплатный онлайн-курс «Исцеляющий
    детокс» сегодня, вы получаете 2 видеокурса в подарок:
    Вибрационная гимнастика
    для чистки лимфы и сосудов
    Самомассаж живота,
    внутренних органов
    Это бесплатно
    Осталось:
    12 из 65 мест

    Нажимая на эту кнопку, вы принимаете Политику конфиденциальности и условия Договора-оферты
    ×
    Уже уходите?
    Не забудьте забрать два подарка!
    При регистрации на бесплатный онлайн-курс «НОВЫЙ ЩИТ ЗДОРОВЬЯ», вы получите ДВА ПОДАРКА:
    Специальные дыхательные техники для ускорения восстановления организма
    ОСОБЫЙ СЕКРЕТНЫЙ ПОДАРОК (о нем узнаете после регистрации)
    СТАРТ: 17 мая в 20:00 мск

    Нажимая на эту кнопку, вы принимаете Политику конфиденциальности и условия Договора-оферты
    ×