Обвисшая, дряблая кожа на руках. Как подтянуть?

В этой статье я познакомлю Вас с некоторыми упражнениями, которые помогут привести Вашу кожу на руках в порядок. Воздействовать мы будем через биологически активные точки на теле. Они помогут улучшить иннервацию в мышцах, питание и кровоснабжение верхних конечностей. Упражнения, о которых пойдёт речь, не воздействуют на кожу напрямую, а придают тонус мышцам под кожей, а те в свою очередь, раздают его и коже, подтягивая её.

Упражнения от обвисшей кожи на руках

Плечи

Станьте прямо, вытяньте одну руку перед собой. Пальцами другой руки обхватите трицепс и проведите массаж от плеча к локтю пощипываниями. Выполните упражнение поочерёдно для обеих рук.

Данила Сусак

Локти

Затем согните одну руку в локте, и положите локтевым суставом на ладонь другой руки. Совершайте поглаживания ладонью вокруг локтевого сустава. Ваша задача — разогреть сустав и область вокруг, снять блоки и зажимы, усилить кровообращение. Выполните такой массаж на обеих руках по 30 секунд.

Данила Сусак

Кисти

Следующее упражнение, которое помогает избавиться от дряблой кожи на руках — также круговой массаж сустава. Но уже лучезапястного. Одну руку согните в этом суставе, а ладонью другой руки растирайте по кругу со всех сторон. Выполните упражнение для обеих рук по 30 секунд.

Данила Сусак

Ладони

Теперь соедините ладони, одна снизу , другая сверху. С усилием потрите их друг о друга. Сделайте 6 раз и поменяйте руки местами.

Данила Сусак

После этого выпрямите руки перед собой. Ладони разверните кверху. Выполните гимнастику для пальцев — сгибайте пальцы по очереди от мизинца до большого. Затем разжимайте кулак и повторяйте снова. Уделите практике 30 секунд.

Данила Сусак

Затем потрясите расслабленными руками, чтобы активизировать капиллярное кровообращение.

Если в ладонях появилось лёгкое покалывание, а кожа слегка покраснела, то эффект достигнут. Выполняйте данный комплекс упражнений каждый день, и Ваши руки будут крепкими и здоровыми.

А если Вы хотите комплексно почистить свой организм от шлаков и токсинов, оздоровить сосуды и снизить вес, то прямо сейчас регистрируйтесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курсДЕТОКС: комплексное очищение организма + Снижение веса

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/big-detox/reg_ks

Желаю успехов! Будьте здоровы!

Поделиться статьей:
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Будьте в курсе новостей развития человека и оздоровительных программ
Подпишитесь на последнее обновление, узнавайте о свежих событиях, курсах и специальных предложениях первыми