Как избавиться от боли в тазобедренном суставе

Эта статья о том, как унять боль в тазобедренном суставе. Предложенные мною лечебные практики являются частью комплексного подхода в оздоровлении и других суставов. Направлены они на проработку периферических мышц вокруг тазобедренных суставов. Задача — расслабить и придать тонус мышцам.

Итак, начнём. Станьте прямо, ноги на ширине таза. Сожмите кисти рук в кулаки. Начните простукивать себя по мышцам вокруг тазобедренного сустава. Длительность процедуры около одной минуты.

Данила Сусак

Затем простучите кулаками по верхним внешним квадрантам ягодиц. Здесь находится базовая точка. Мы много с ней работаем. Выполняйте это упражнение для тазобедренного сустава около минуты.

Данила Сусак

Следующее упражнение, помогающее унять боль в тазобедренном суставе — также ударное. Внутренней частью одного кулака наносите удары ниже пупка, а внешней стороной другого кулака бейте по пояснице. На каждый чётный раз меняйте руки местами. Длительность выполнения — около минуты. Такое воздействие помогает отвлечь организм от боли в суставе. Включается нервная система, которая перегружена из-за болевых ощущений. Плюс для организма нерв — это значимая штука, как сосуд. Поэтому следите, чтобы нерв работал и не пережимался.

Данила Сусак

Станьте прямо. Ноги на ширине таза. Перенесите вес тела на одну ногу, вторую слегка согнув в колене. В этот момент начните массировать тазобедренный сустав расслабленной ноги основанием ладони. Через 5 — 10 секунд плавно перенесите вес тела на другую ногу и выполните массаж второго сустава. Повторите по три цикла на каждую ногу.         

Данила Сусак Данила Сусак

На этом практика, позволяющая унять боль в тазобедренном суставе, закончена. Очень жду Ваш комментарий о ней.

Хотите комплексно восстановить Ваши суставы и позвоночник? Избавиться от болей и обрести РАДОСТЬ ДВИЖЕНИЯ!

Тогда регистрируйтесь прямо сейчас на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курсРАДОСТЬ ДВИЖЕНИЯ: пошаговая система восстановления суставов и позвоночника”. Обещаю, Вы будете довольны! 🙂

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЫЛКЕ: http://lp.ksamata.ru/rd-s

Будьте здоровы!

Поделиться статьей:
Рейтинг статьи
Rate this post
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Будьте в курсе новостей развития человека и оздоровительных программ
Подпишитесь на последнее обновление, узнавайте о свежих событиях, курсах и специальных предложениях первыми

    ×
    Получите 2 видеокурса в подарок
    При регистрации на бесплатный онлайн-курс «Исцеляющий
    детокс» сегодня, вы получаете 2 видеокурса в подарок:
    Вибрационная гимнастика
    для чистки лимфы и сосудов
    Самомассаж живота,
    внутренних органов
    Это бесплатно
    Осталось:
    12 из 65 мест

    Нажимая на эту кнопку, вы принимаете Политику конфиденциальности и условия Договора-оферты
    ×
    Уже уходите?
    Не забудьте забрать 2 подарка
    При регистрации на бесплатный онлайн-курс «Исцеляющий
    детокс» сегодня, вы получаете 2 видеокурса в подарок:
    Вибрационная гимнастика
    для чистки лимфы и сосудов
    Самомассаж живота,
    внутренних органов
    Это бесплатно
    Осталось:
    12 из 65 мест

    Нажимая на эту кнопку, вы принимаете Политику конфиденциальности и условия Договора-оферты
    ×