Одно упражнение для желчного пузыря и печени

Готов поделиться с Вами дыхательными техниками, совмещёнными с движениями корпусом, которые помогут улучшить кровообращение во внутренних органах и оздоровить печень и желчный пузырь. 

Выполним подготовительное упражнение. Разгладьте живот, а затем спину в области почек до появления тепла.

Приступим к основному упражнению, если у Вас нет камней в желчном. Станьте прямо. Руки положите на рёбра ниже груди. Большие пальцы смотрят друг на друга, расположены параллельно полу. Остальные пальцы направлены на пупок. Сделайте вдох. На выдохе поместите пальцы под рёбра. Снова вдох, при котором руки не меняют своего положения. Затем снова выдох, а пальцы уходят ещё глубже под рёбра. Выполните третий цикл, наклоните плечи вперёд и вращайте туловище, как бы помешивая содержимое живота. Продолжайте дышать нормально. Руками создайте натяжение в разные стороны. Выполните по 6 вращений в каждую сторону.

Данила Сусак Данила Сусак

После этого положите ладони на солнечное сплетение. Дышите плавно. Так Вы приведёте организм в нормальное состояние после предыдущего мощного упражнения. 

Жду Ваши комментарии относительно этого упражнения.

А если Вы хотите комплексно почистить свой организм от шлаков и токсинов, оздоровить сосуды и снизить вес, то прямо сейчас регистрируйтесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курсДЕТОКС: комплексное очищение организма + Снижение веса

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/big-detox/reg_ks

Будьте здоровы и до новых встреч!

Поделиться статьей:
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Будьте в курсе новостей развития человека и оздоровительных программ
Подпишитесь на последнее обновление, узнавайте о свежих событиях, курсах и специальных предложениях первыми