Как улучшить красоту и вид кожи? Упражнения для здоровья кожи

Хочу начать с такого посыла — стремитесь не к внешней красоте, а к симметрии, гармонии и здоровью, и тогда Ваша кожа будет “обречена” на внешнюю красоту.

Внешний вид и здоровье кожи во многом зависит от состояния дел под кожей. Слой жировой ткани и мышцы играют важную роль в этом. Невозможно добиться здоровья кожи, воздействуя косметическими средствами только на её поверхность. В этой статье я опишу, как работать с мышцами лица для того, чтобы придать красоту и здоровье коже лица.

Если рассматривать мышцу, то на её состояние сильно влияют участки прикрепления. С этими участками мы и будем работать, так как без приведения их в норму, прочее воздействие на мышцу имеет малый эффект. Мышцы крепятся к костям. И даже не зная анатомии, несложно определить эти места — они имеют выступы. Значит, чтобы придать обрести красивый внешний вид и здоровье кожи, мы должны будем работать со всеми выступающими местами на черепе.

Практика для здоровья кожи

Поднимите руки вверх и в стороны, шею тяните вперёд, плечи — назад. Затем слегка наклонитесь вперёд, округлив спину, руки прижмите к груди и животу, собрав кисти в кулаки. Почувствуйте растяжение мышц спины в этот момент. Из этого положения выпрямьте туловище и поднимите одну руку вверх, а другую выпрямьте вниз. Ладони разверните наружу. Поверните голову в сторону нижней руки. Потом снова соберите руки у груди и выполните повтор, поменяв руки местами. После этого снова прижмите руки к животу и груди. На этом один цикл упражнения закончен. Выполните это упражнение, улучшающее состояние мышц, внешний вид и здоровье кожи от трёх до шести раз.                                       

Данила Сусак Данила Сусак Данила Сусак

Состояние кожи и мышц лица связано с состоянием своих шейных “коллег”. Поэтому следующее упражнение — для мышц и кожи шеи. Соберите пальцы каждой кисти в одну точку и прислоните к плечам. Со вдохом устремите локти вверх. На выдохе расслабьте плечи и опустите локти через стороны. Выполните шесть таких циклов.                                        

Данила Сусак Данила Сусак Данила Сусак

Потянитесь шеей вперёд. Через 3 — 5 секунд прижмите подбородок к шее и потянитесь макушкой вверх. Через 3 — 5 секунд повторите цикл. Всего выполните шесть повторений.                     

Данила Сусак Данила Сусак

Практика окончена. Что Вы почувствовали во время и после её выполнения? Напишите в комментарии, так как ничего не почувствовать Вы не могли. Мы проделали хорошую оздоровительную работу: “продышали” организм, усилили кровоснабжение верхней части тела, насытили кислородом клетки мышц и кожи… Всё это конечно же окажет эффект на внешний вид и здоровье кожи.

А если Вы хотите комплексно почистить свой организм от шлаков и токсинов, оздоровить сосуды и снизить вес, то прямо сейчас регистрируйтесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курсИСЦЕЛЯЮЩИЙ ДЕТОКС: комплексное очищение организма + Снижение веса

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/big-detox/reg_ks

Красоты Вам и здоровья!

Поделиться статьей:
Рейтинг статьи
5/5 - (1 голос)
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Будьте в курсе новостей развития человека и оздоровительных программ
Подпишитесь на последнее обновление, узнавайте о свежих событиях, курсах и специальных предложениях первыми

    ×
    Получите 2 видеокурса в подарок
    При регистрации на бесплатный онлайн-курс «Исцеляющий
    детокс» сегодня, вы получаете 2 видеокурса в подарок:
    Вибрационная гимнастика
    для чистки лимфы и сосудов
    Самомассаж живота,
    внутренних органов
    Это бесплатно
    Осталось:
    12 из 65 мест

    Нажимая на эту кнопку, вы принимаете Политику конфиденциальности и условия Договора-оферты
    ×
    Уже уходите?
    Не забудьте забрать два подарка!
    При регистрации на бесплатный онлайн-курс «НОВЫЙ ЩИТ ЗДОРОВЬЯ», вы получите ДВА ПОДАРКА:
    Специальные дыхательные техники для ускорения восстановления организма
    ОСОБЫЙ СЕКРЕТНЫЙ ПОДАРОК (о нем узнаете после регистрации)
    СТАРТ: 17 мая в 20:00 мск

    Нажимая на эту кнопку, вы принимаете Политику конфиденциальности и условия Договора-оферты
    ×