Как омолодить, сделать упругой и красивой кожу лица

Омоложение кожи, как и всё, что связано с красотой и здоровьем, — процесс комплексный. Хотите иметь упругую, красивую и здоровую кожу лица, начинайте с ног. Давайте выполним небольшую гимнастику для всего тела, которая поможет в обретении здоровой и красивой кожи лица.

Практика

Первое упражнение нашего комплекса для здоровой и красивой кожи такое: поставьте ноги на ширине таза и начните барабанить пятками по полу. Так мы разгоняем ток крови, освобождаем мышцы. Длительность упражнения 30 — 60 секунд.

Затем, не сгибая ноги в коленях, наклоните туловище вперёд, и кулаками простучите ягодицы и заднюю поверхность бёдер. Импульсы могут ощущаться в голове — это нормально. Продолжайте полминуты.

Данила Сусак

Заведите руки за спину. Кисти соберите в кулаки. Начните разминать кулаками область почек. Почки находятся гораздо выше таза, а не сразу над ним. Этим Вы активируете работу почек и надпочечников. 

Данила Сусак

На выдохе поместите руки под рёбра со стороны живота. Втяните живот. Растяните руками рёбра в стороны. На вдохе ослабьте сопротивление рук. Повторите шесть таких циклов. 

Данила Сусак

Разотрите ладонями область ключиц, чтобы согреть. Затем выполните простукивание ребром ладони области между шеей и плечом. Правой рукой — левую сторону, левой рукой — правую. Уделите этому упражнению минуту — две. Оно хорошо влияет на омоложение кожи.

Данила Сусак

Отведите плечи назад, сведите лопатки. Потянитесь подбородком вперёд. Расслабьтесь. Затем раскройте лопатки, поверните плечи внутрь. Подбородок подтяните к себе, а затылок вверх. Выполните шесть таких циклов.                    

Данила Сусак Данила Сусак

Затем ладонями разгладьте голову от лба к затылку. После — пальцами разгладьте лоб от центра в стороны. Также разгладьте брови от центра к краям. И хоть наша цель — омоложение кожи, в этих и предстоящих упражнениях нужно оказывать воздействие на кости черепа, а не легко поглаживать кожу.

Потом найдите углубления на скуловой кости, поместите туда по одному пальцу, приоткройте рот, и тяните руками вниз, оставляя пальцы на месте. А затем скользите несколькими пальцами по челюсти вниз.                     

Данила Сусак Данила Сусак

Задача следующего упражнения — попытаться отделить скуловые кости (на картинке — синего цвета) от верхней челюсти (на картинке — жёлтым цветом). Положите руки на лицо вдоль складок, идущих от носа к уголкам рта. Тяните в разные стороны 30 — 60 секунд.                    

Данила Сусак Данила Сусак

Заключительное упражнение в нашем комплексе для здоровой и красивой кожи. Поставьте руки на подбородок и разгладьте нижнюю челюсть до ушей.

Данила Сусак

Напишите в комментарии о своих ощущениях от этого комплекса, а также о его эффекте, если применяете его регулярно.

Если Вас интересует не только омоложение кожи, но и всего организма, то приглашаю Вас посетить мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курсИСЦЕЛЯЮЩИЙ ДЕТОКС: комплексное очищение и восстановление организма

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЫЛКЕ: http://lp.ksamata.ru/dtx-s

Будьте молоды и здоровы!

Поделиться статьей:
Рейтинг статьи
Rate this post
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Будьте в курсе новостей развития человека и оздоровительных программ
Подпишитесь на последнее обновление, узнавайте о свежих событиях, курсах и специальных предложениях первыми

    ×
    Получите 2 видеокурса в подарок
    При регистрации на бесплатный онлайн-курс «Исцеляющий
    детокс» сегодня, вы получаете 2 видеокурса в подарок:
    Вибрационная гимнастика
    для чистки лимфы и сосудов
    Самомассаж живота,
    внутренних органов
    Это бесплатно
    Осталось:
    12 из 65 мест

    Нажимая на эту кнопку, вы принимаете Политику конфиденциальности и условия Договора-оферты
    ×
    Уже уходите?
    Не забудьте забрать два подарка!
    При регистрации на бесплатный онлайн-курс «НОВЫЙ ЩИТ ЗДОРОВЬЯ», вы получите ДВА ПОДАРКА:
    Специальные дыхательные техники для ускорения восстановления организма
    ОСОБЫЙ СЕКРЕТНЫЙ ПОДАРОК (о нем узнаете после регистрации)
    СТАРТ: 17 мая в 20:00 мск

    Нажимая на эту кнопку, вы принимаете Политику конфиденциальности и условия Договора-оферты
    ×