Чистим сосуды и сердце, разжижаем кровь

В этой статье поговорим об очищении сосудов и сердца. Чтобы понять как чистить, давайте разберёмся от чего мы будем очищать сердце и сосуды. Сосуды могут быть загрязнены налипшими соединениями, например, холестериновыми бляшками. Также будет рекомендовано чистить кровь. С возрастом кровь у людей обычно становится гуще, а количество циркулирующей по организму крови уменьшается. Сердцу трудно прокачивать густую кровь. Просто потребление большего количества воды не приводит к разжижению крови. Нужно стимулировать органы кроветворения и места, где кровь может накапливаться. Этим и займёмся.

Лучший способ чистки сосудов дома

Дыхательные техники

Не рекомендуется выполнять дыхательные упражнения при повышенном (от 150) давлении.

Первое упражнение можно выполнять сидя. Сделайте вдох. Затем на выдохе втяните живот и напрягите промежность, подтягивая её вверх. Задержите дыхание на 2-3 секунды и повторите это упражнение 6 раз. Так Вы простимулируете свои печень и селезёнку. Из этих “депо крови” в организм поступит какое-то количество крови, которая не участвовала в кровообращении.

Массаж рук

Следующим упражнением в разжижении крови и очистке сосудов будет массаж верхних конечностей. Обхватите ладонью запястье другой руки. Руку, которую Вы обхватили, начните выпрямлять и вращать как шуруп. В конце движения протяните обхватывающую руку до плечевого сустава. У многих в области трёхглавой мышцы плеча образуются застойные явления. Наша задача — разогнать их, если они есть, и предотвратить, если их нет. Выполните 6 раз на каждую руку.

Данила Сусак

Следующее упражнение. Сжимайте кисти рук в кулаки быстро, энергично, ударяя пальцами о ладони. Продолжайте упражнение 30 секунд.

Массаж ног

Сядьте так, чтобы стопа и таз были на одной высоте. Обхватите руками бедро чуть выше коленной чашечки. Тяните в сторону таза, скользя руками по ноге. Выполните шесть таких движений на каждую ногу. Это простое упражнение прекрасно помогает в том, чтобы ускорить кровоток. Очень часто кровь застаивается в нижних конечностях. Этим упражнением Вы разгоните её от ног, а более быстрый ток крови очистит стенки сосудов.

Данила Сусак

В завершении рекомендую сжать кисти в кулаки и простучать себя по верхним наружным квадратам ягодиц. А затем снизу ягодиц по седалищным буграм. Выполняйте эти постукивания по 15 секунд.

Данила Сусак

Осталось выполнить заминку — успокоить организм после этого комплекса упражнений для очистки сердца и сосудов, а также разжижения крови. Сядьте, положите ладони на живот, сделайте несколько мягких вдохов и выдохов.

Оставляйте комментарии, делитесь своими ощущениями и достижениями.

А если Вы хотите комплексно почистить свой организм от шлаков и токсинов, оздоровить сосуды и снизить вес, то прямо сейчас регистрируйтесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курсДЕТОКС: комплексное очищение организма + Снижение веса

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/big-detox/reg_ks

Поделиться статьей:
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Будьте в курсе новостей развития человека и оздоровительных программ
Подпишитесь на последнее обновление, узнавайте о свежих событиях, курсах и специальных предложениях первыми