Упражнения для печени: как почистить печень дома

Под диафрагмой находится множество внутренних органов: печень, почки, желудок, поджелудочная железа. Когда диафрагма напряжена, а живот висит, то печень плохо фильтрует токсины в крови.

Хочу продемонстрировать упражнение, которое поможет почистить печень в домашних условиях.

Станьте прямо. Положите руки на нижние рёбра так, чтобы большие пальцы рук были спереди, а остальные пальцы — сзади. Сделайте вдох. На выдохе сожмите рёбра руками. Затем сделайте вдох, но руками продолжайте создавать давление на рёбра. Потом выдохните и ещё сильнее сожмите рёбра. На вдохе не ослабляйте давление. Ещё одно усилие по сжатию рёбер на выдохе, а затем продолжайте сдерживать рёбра и дышите около 15 секунд, после чего отпустите рёбра. Повторите эту практику, которая позволяет почистить печень и избавиться ей от всего ненужного три раза.

Данила Сусак

Оставьте комментарий, о том, какие ощущения Вы испытали во время выполнения этого упражнения, помогающего почистить печень, и после него.

А если Вы хотите комплексно почистить свой организм от шлаков и токсинов, оздоровить сосуды и снизить вес, то прямо сейчас регистрируйтесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курсДЕТОКС: комплексное очищение организма + Снижение веса

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/big-detox/reg_ks

Желаю Вам здоровья!

Поделиться статьей:
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Будьте в курсе новостей развития человека и оздоровительных программ
Подпишитесь на последнее обновление, узнавайте о свежих событиях, курсах и специальных предложениях первыми