Лучший способ очистить лёгкие от пыли и грязи в домашних условиях

Добро пожаловать на практику, которая поможет создать вибрацию лёгких, что приведёт к их очищению. Для оптимального эффекта от практики, сразу после неё следует выполнить прогулку на свежем воздухе, чтобы создать дополнительную вентиляцию лёгких.

Поднимите согнутые руки, чтобы кисти и локти были на одном уровне. Поверните туловище влево и выпрямьте левую руку в сторону. Выполните по три повторения в каждую сторону.

Данила Сусак

Следующее упражнение позволяющее очистить лёгкие. Положите руку на разноимённое плечо, чтобы большой палец был на передней поверхности. Погрузите палец в промежуток между плечом и грудной клеткой. Выполните массаж этой зоны круговыми малоамплитудными движениями пальца. Каждой стороне уделите по 30 — 60 секунд.

Данила Сусак

Поставьте руки на рёбра, развернув кисти большими пальцами вперёд, остальными — назад. На выдохе сожмите рёбра руками. На вдохе не ослабляйте хват. На следующем выдохе ещё сильнее сожмите рёбра с боков. На вдохе не ослабляйте напряжение. И на третьем цикле повторите тот же порядок действий. Затем расслабьтесь, сделайте несколько вдохов и выдохов и посторите упражнение ещё дважды. Оно очень хорошо помогает очистить лёгкие, сперва вводя лёгкие в состояние дискомфорта, а затем позволяя им включить режим компенсации.

Данила Сусак

Положите правую ладонь на область печени, а левую — на правое плечо спереди. Введите в растяжение рёбра, потянув правой рукой вниз и влево (сторону пупка), а левой — вверх и вправо. Через 30 — 60 секунд поменяйте руки и рабочую сторону. Это упражнение полезно для предотвращения блокировки плевры, которая находится за рёбрами.

Данила Сусак

Следующее упражнение — вибрационное, помогает очистить лёгкие микросотрясениями. Сделайте и задержите вдох, заполнив лёгкие на 60-70 %. Согните пальцы рук и постучите ими себя по груди. 10 — 15 секунд постукивания завершите хлопком по груди и резким выдохом. Повторите три раза.

Данила Сусак

Теперь наберите воздух в лёгкие, и избавьтесь от него тремя выдохами. Первые два — короткие, третий — длинный. Можете помочь себе, наклоняя туловище вперёд. Выполните три повтора упражнения.

Согните руки в локтях, чтобы кисти рук были на уровне плеч. Сведите лопатки, напрягите мышцы спины. Хатем выпрямьте руки перед собой, растянув мышцы спины. Сделайте три повтора.         

Данила Сусак Данила Сусак

Оставьте свой комментарий. Мне важно знать, удалось ли Вам эффективно очистить лёгкие от всего ненужного?

А ещё приходите на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курсИСЦЕЛЯЮЩИЙ ДЕТОКС: комплексное очищение организма и снижение веса

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЫЛКЕ: http://lp.ksamata.ru/dtx-s.

Желаю Вам крепкого здоровья! До встречи!

Поделиться статьей:
Рейтинг статьи
Rate this post
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Будьте в курсе новостей развития человека и оздоровительных программ
Подпишитесь на последнее обновление, узнавайте о свежих событиях, курсах и специальных предложениях первыми

    ×
    Получите 2 видеокурса в подарок
    При регистрации на бесплатный онлайн-курс «Исцеляющий
    детокс» сегодня, вы получаете 2 видеокурса в подарок:
    Вибрационная гимнастика
    для чистки лимфы и сосудов
    Самомассаж живота,
    внутренних органов
    Это бесплатно
    Осталось:
    12 из 65 мест

    Нажимая на эту кнопку, вы принимаете Политику конфиденциальности и условия Договора-оферты
    ×
    Уже уходите?
    Не забудьте забрать два подарка!
    При регистрации на бесплатный онлайн-курс «НОВЫЙ ЩИТ ЗДОРОВЬЯ», вы получите ДВА ПОДАРКА:
    Специальные дыхательные техники для ускорения восстановления организма
    ОСОБЫЙ СЕКРЕТНЫЙ ПОДАРОК (о нем узнаете после регистрации)
    СТАРТ: 17 мая в 20:00 мск

    Нажимая на эту кнопку, вы принимаете Политику конфиденциальности и условия Договора-оферты
    ×