Детокс организма в домашних условиях. Чистим кишечник

Поговорим об очищении кишечника на примере одного упражнения, которое стоит выполнять перед каждым приёмом пищи примерно за 10 минут.

Это упражнение не рекомендуется выполнять, если у Вас есть паховая или пупочная грыжа, а также грыжа белой линии живота, но в целом оно очень мягкое и особого вреда не причиняет, потому что Вы воздействуете на внутренние органы.

Техника очистки кишечника

Потрите ладони друг о друга, чтобы разогреть их и приступить к упражнениям для очищения кишечника. Затем совершите вдох, подтягивая ладони к груди. Достигнув уровня груди, разверните ладони от себя и поднимите руки вперёд-вверх под 45 градусов. На выдохе опустите руки через стороны. Выполните 3 повтора.

Теперь расположите ладони в области ниже печени — одну над другой. Начните массировать свой живот по часовой стрелке по большому радиусу — от подвздошных костей до рёбер. Тратьте на один цикл не менее 10 секунд. Выполните 6 повторов.

А теперь сделайте то же самое, но по малому радиусу — вокруг пупка — и в обратную сторону (против часовой стрелки). Тоже 6 раз.

Затем для очищения кишечника обхватите весь живот ладонями и покрутите его по 3 раза в каждую сторону.

Заключительное действие — прислоните ладони к пупку и просто стойте. Почувствуйте тепло, которое распространяется по животу.

Свои отзывы об этих упражнениях для очищения кишечника оставляйте в комментариях.

А если Вы хотите комплексно почистить свой организм от шлаков и токсинов, оздоровить сосуды и снизить вес, то прямо сейчас регистрируйтесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курсДЕТОКС: комплексное очищение организма + Снижение веса

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/big-detox/reg_ks

Будьте здоровы!

Поделиться статьей:
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Будьте в курсе новостей развития человека и оздоровительных программ
Подпишитесь на последнее обновление, узнавайте о свежих событиях, курсах и специальных предложениях первыми