Упражнения от гипертонии и сердечной недостаточности

В этой статье Вы познакомитесь с биологически активными точками, которые помогают нормализовать тонус сосудов. Воздействовать на точки можно как пальцами рук, так и более острыми предметами, например, зубочистками или спицами. Давайте приступать к упражнениям!

Упражнения

Уколите зубочисткой кончик среднего пальца. Выполните по 18 вращательных движений в каждую сторону. Затем повторите упражнение на среднем пальце другой руки. 

Данила Сусак

Следующая точка для нормализации тонуса сосудов, и, как следствие — избавления от гипертонии и сердечной недостаточности, находится в середине ладони. Уколите центр ладони зубочисткой и вращайте по 18 раз в каждую сторону. Потом повторите практику на другой ладони.

Данила Сусак

Третье упражнение от гипертонии и сердечной недостаточности — не воздействие на точки, а работа кистями рук. Поднимите руки в стороны. Разверните ладони в стороны от себя. Почувствуйте растяжение мышц предплечья. Затем, не опуская руки, соберите пальцы каждой кисти в одну точку и направьте вниз. Теперь должны тянуться другие мышцы предплечья. Повторите смену положения кистей 12 раз.

Данила Сусак Данила Сусак

Следующая наша задача — простимулировать точку “Врата сердца”. Находится она под четвёртым грудным позвонком. Стимулировать её мы будем при помощи сжатия лопаток. Станьте прямо. Согните руки в локтях, чтобы локти были направлены вниз. Сожмите лопатки на 2 — 3 секунда, затем расслабьте спину, и выпрямьте руки в стороны. Продолжите цикл шесть раз.

Данила Сусак

Также часто бывает напряжена шейно-воротниковая зона. Её мы простимулируем в этом упражнении. Возьмите зубочистки или спицы. Заведите руки за голову, начните совершать укалывания от седьмого шейного позвонка к плечам.

Данила Сусак

На этом практика, позволяющая нормализовать тонус сосудов, закончена. Опишите в своём комментарии, что вы почувствовали во время и после выполнения упражнений от гипертонии и сердечной недостаточности?

Если Вы хотите комплексно восстановить ВСЮ сердечно-сосудистую систему и избавиться от множества проблем с сосудами, венами и сердцем, тогда прямо сейчас регистрируйтесь на БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курс «ИСТОЧНИК ЖИЗНИ: комплексная система восстановления сердца, сосудов и вен».

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЫЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/big-izh/ks

Будьте здоровы!

Поделиться статьей:
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Будьте в курсе новостей развития человека и оздоровительных программ
Подпишитесь на последнее обновление, узнавайте о свежих событиях, курсах и специальных предложениях первыми