Лучшая поза для сна

От того, как мы спим, либо накапливается сумма факторов для развития болезней, либо организм восстанавливается. Давайте разберёмся, в чём основная причина плохого сна.

Неудобное анатомическое положение тела. При неправильно выбранной подушке или при неестественной позе во время сна может происходить пережимание основных сосудов организма и дыхательные пути. Что важно знать? Когда мы спим, голова, шея и позвоночник должны попадать в одну прямую линию. Это касается и сна на боку и сна на спине. Придерживайтесь этого правила, и получайте больше шансов на здоровый сон.         

Данила Сусак Данила Сусак

А ещё этому правилу можно подчинить положение ног. Чтобы в тазу не происходило неправильное скручивание, можете подложить подушку между ног. Если лишних подушек нет, то при лежании на боку уприте верхнюю ногу коленом в матрас.           

Данила Сусак Данила Сусак

На мой взгляд, это лучшая поза для сна. Используйте её, и получите здоровый сон!

Оставьте комментарий о том, насколько эта поза оказалась для Вас удобной, как изменилось качество Вашего сна.

Также приглашаю посетить мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курсИСЦЕЛЯЮЩИЙ ДЕТОКС: комплексное очищение организма и снижение веса

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЫЛКЕ: http://lp.ksamata.ru/dtx-s.

Крепкого сна и здоровья!

Поделиться статьей:
Рейтинг статьи
Rate this post
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Будьте в курсе новостей развития человека и оздоровительных программ
Подпишитесь на последнее обновление, узнавайте о свежих событиях, курсах и специальных предложениях первыми

    ×
    Получите 2 видеокурса в подарок
    При регистрации на бесплатный онлайн-курс «Исцеляющий
    детокс» сегодня, вы получаете 2 видеокурса в подарок:
    Вибрационная гимнастика
    для чистки лимфы и сосудов
    Самомассаж живота,
    внутренних органов
    Это бесплатно
    Осталось:
    12 из 65 мест

    Нажимая на эту кнопку, вы принимаете Политику конфиденциальности и условия Договора-оферты
    ×
    Уже уходите?
    Не забудьте забрать 2 подарка
    При регистрации на бесплатный онлайн-курс «Исцеляющий
    детокс» сегодня, вы получаете 2 видеокурса в подарок:
    Вибрационная гимнастика
    для чистки лимфы и сосудов
    Самомассаж живота,
    внутренних органов
    Это бесплатно
    Осталось:
    12 из 65 мест

    Нажимая на эту кнопку, вы принимаете Политику конфиденциальности и условия Договора-оферты
    ×