Эффективные упражнения для нервной системы

Отклонения от нормы в работе нервной системы приводят к:

  • нарушениям в работе сердца (аритмия);
  • нарушениям артериального давления;
  • паническим атакам, ВСД;
  • нарушению сна;
  • нарушению чувствительности в конечностях (онемению);
  • снижению тонуса мышц, нарушению подвижности…

Давайте же выполним упражнения для нервной системы, которые помогут оздоровить её и могут использоваться как профилактические меры.

Станьте прямо. Поставьте одну ногу на пальцы, подогнув их внутрь. Вес тела перенесите на другую ногу. Начните выполнять вращательные движения стопой. В качестве центральной оси используйте большой палец. Вращайте в обе стороны по очереди около минуты. Затем поменяйте положение ног и выполните ещё один повтор на другую ногу.

Данила Сусак

Потом поставьте одну ногу немного в сторону и поднимите её пятку максимально высоко. Вес тела сосредоточьте на другой ноге. Выполняйте разворот колена ноги, стоящей на носке, наружу в сторону и приводите обратно. Затем добавьте движение слегка согнутыми в локтях руками, поднимая их в стороны до уровня головы. Выполните шесть повторов и столько же на другую ногу.                                                 

Данила Сусак Данила Сусак Данила Сусак

Продолжаем упражнения для нервной системы. Сделайте амплитудный взмах руками (как пловец), подайте таз вперёд, а плечи назад. Затем плавно наклоните туловище, руками тянитесь к полу. Потом сделайте присед, отводя руки назад и готовясь для нового цикла. Повторите шесть раз.                                                

Данила Сусак Данила Сусак Данила Сусак

На этом гимнастика окончена. Ну как Вам эти упражнения для нервной системы? Лично я чувствую, как оживает весь мой организм во время и после их выполнения. Напишите о своих ощущениях в комментарии!

А если Вы хотите комплексно почистить свой организм от шлаков и токсинов, оздоровить сосуды и снизить вес, то прямо сейчас регистрируйтесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курсИСЦЕЛЯЮЩИЙ ДЕТОКС: комплексное очищение организма + Снижение веса

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/big-detox/reg_ks

Желаю Вам крепкого здоровья! До встречи!

Поделиться статьей:
Рейтинг статьи
Rate this post
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Будьте в курсе новостей развития человека и оздоровительных программ
Подпишитесь на последнее обновление, узнавайте о свежих событиях, курсах и специальных предложениях первыми

    ×
    Получите 2 видеокурса в подарок
    При регистрации на бесплатный онлайн-курс «Исцеляющий
    детокс» сегодня, вы получаете 2 видеокурса в подарок:
    Вибрационная гимнастика
    для чистки лимфы и сосудов
    Самомассаж живота,
    внутренних органов
    Это бесплатно
    Осталось:
    12 из 65 мест

    Нажимая на эту кнопку, вы принимаете Политику конфиденциальности и условия Договора-оферты
    ×
    Уже уходите?
    Не забудьте забрать два подарка!
    При регистрации на бесплатный онлайн-курс «НОВЫЙ ЩИТ ЗДОРОВЬЯ», вы получите ДВА ПОДАРКА:
    Специальные дыхательные техники для ускорения восстановления организма
    ОСОБЫЙ СЕКРЕТНЫЙ ПОДАРОК (о нем узнаете после регистрации)
    СТАРТ: 17 мая в 20:00 мск

    Нажимая на эту кнопку, вы принимаете Политику конфиденциальности и условия Договора-оферты
    ×