Нормализуем давление дома без лекарств

Высокое давление

Сперва разберёмся, как понизить давление без лекарств? Важно понимать, что высокое давление возникает при повышенном тонусе сосудов. Если нормализовать их тонус, то кровь начнёт беспрепятственно двигаться по сосудам, а давление нормализуется. Но первично — восстановить нормальную работу нервной системы, ибо это она даёт сигнал сосудам сжиматься и расслабляться.

Хорошим  нелекарственным способом воздействия на нервную систему является дыхание. Если добавить воздействие на биологически активные точки, то эффект будет ещё лучше. Но нужно помнить, что это — лишь симптоматическая помощь при нарушении артериального давления.

Низкое давление

При низком артериальном давлении рекомендации будут очень похожими. Сперва нужно заставить нервную систему дать команду, а затем помочь сосудам. Но команда от нервной системы в сосуды должна тонизировать их, а не расслаблять, как в случае высокого давления.

Практика

Давайте выполним несколько упражнений для нормализации давления. 

Заведите руки за спину. Сожмите кисти рук в кулаки. Помассируйте костяшками средний участок спины по обе стороны от позвоночника. Задача — простимулировать ножку диафрагмы. При этом на вдохе сильно надувайте живот, а на выдохе — сдувайте. Может закружиться голова, но это — нормальное явление.

Данила Сусак

Потом соберите кисти рук в замок, заведите руки за голову. Большими пальцами рук начните массировать седьмой шейный позвонок, и поднимайтесь вверх по шее. Добавьте к этому обратное дыхание — на вдох втягивайте живот, на выдохе расслабляйте. Продолжайте около минуты.

Данила Сусак

Затем перейдите к массажу трапециевидной мышцы — от плеча к шее. Выполните массаж с одной стороны примерно за полминуты, потом перейдите к другой стороне. Продолжайте дышать обратным дыханием.

Данила Сусак

Данная практика достаточно универсальна — может применяться как при высоком давлении, так и при низком давлении. 

Оставьте свой комментарий о Вашем опыте применения этой практики. Напишите, было ли к началу практики у вас повышенное давление или давление было пониженным? Какого результата добились? Удалось нормализовать давление?

А если Вы хотите комплексно почистить свой организм от шлаков и токсинов, оздоровить сосуды и снизить вес, то прямо сейчас регистрируйтесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курсДЕТОКС: комплексное очищение организма + Снижение веса

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/big-detox/reg_ks

Здоровья Вам!

Поделиться статьей:
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Будьте в курсе новостей развития человека и оздоровительных программ
Подпишитесь на последнее обновление, узнавайте о свежих событиях, курсах и специальных предложениях первыми