Одно простое упражнение от давления

На давление влияет множество факторов. До 25 лет — это работа нервной системы, после 40 лет — внутренние органы влияют на давление. Прежде всего — просвет почечных ножек. Почки являются фильтрами крови в организме.

Обычная практика, когда я своим ученикам даю упражнения, внешне направленных на мышцы спины, позвоночник, рёбра, ноги… А на самом деле, воздействующих на внутренние органы. А ученики — сперва испытывают дискомфорт от непривычных ощущений, но в скором времени — нормализацию давления.

Упражнение

Для этого упражнения Вам обязательно пригодятся носки. Обычные, не обязательно шерстяные.

Обхватите ахиллово сухожилие прямо над пяткой и помассируйте эту точку, пытаясь как бы проникнуть вглубь пятки. Выполняйте вращательные движения в обе стороны примерно минуту. Вы должны почувствовать прилив тепла в это место. Потом выполните массаж ахилла от этой точки на 5 сантиметров вверх. Просто обнимайте сухожилие и скользите вверх. Повторяйте секунд 30. И вот теперь, когда участок ноги налился кровью и покраснел, наденьте на ногу носок, чтобы сохранить тепло. Можно переходить к повтору упражнений на другой ноге.

Данила Сусак Данила Сусак

Напишите в комментарии, чувствуете ли Вы растекание тепла по всему телу? Если да, то это расширились сосуды почек, усилился кровоток по всему телу, давление нормализовалось.

На этом всё, а я приглашаю Вас на мой двухдневный онлайн-курс “Детокс: комплексное очищение и восстановление организма”. Курс бесплатный, место проведения — интернет. Приходите!

До встречи! Здоровья Вам!

Поделиться статьей:
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Будьте в курсе новостей развития человека и оздоровительных программ
Подпишитесь на последнее обновление, узнавайте о свежих событиях, курсах и специальных предложениях первыми