Боль в колене и суставах уйдет уже сегодня

Когда болит сустав, нужно дать ему возможность освободиться. Мышцы и сухожилия, крепящиеся на костях в близости суставов должны быть мягкими и эластичными. Напряжение в них сковывает подвижность сустава.

Сейчас я продемонстрирую, как можно лечить коленные суставы дома. Только сперва приготовьте нужный инвентарь. Это может быть обычная женская расчёска или кухонная ложка.

Сядьте на пол, согните ногу, на которое будете оказывать благотворное воздействие. Простучите шипами расчёски внешнюю сторону голени чуть ниже колена. Или же черенком ложки выполните массаж этого участка ноги. Задача — прижать мышцу между большой и малой бедренными костями, и скользить по ноге вниз до середины голени. Так Вы сможете уменьшить плотность мышц, предоставить больше свободы коленному суставу. Выполняйте это упражнение примерно одну минуту.           

Данила Сусак Данила Сусак

Затем похожим образом проработайте внутреннюю поверхность голени. 

Данила Сусак

Продолжаем лечить коленные суставы дома. Простучите расчёской или точечно помассируйте ложкой бедро сразу над коленом. Затем — боковые поверхности бедра.  Длительность — около одной минуты.                    

Данила Сусак Данила Сусак Данила Сусак

Теперь можете повторить действия на другой ноге. И да, если суставы болят не равнозначно, то начинать практику нужно с той ноги, где болит сустав менее сильно.

Прошу Вас оставить комментарий о том, как практика изменила Ваше самочувствие.

Также приходите на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курсРАДОСТЬ ДВИЖЕНИЯ: комплексное восстановление суставов и позвоночника

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЫЛКЕ: http://lp.ksamata.ru/rd-s.

Не болейте!

Поделиться статьей:
Рейтинг статьи
Rate this post
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Будьте в курсе новостей развития человека и оздоровительных программ
Подпишитесь на последнее обновление, узнавайте о свежих событиях, курсах и специальных предложениях первыми

    ×
    Получите 2 видеокурса в подарок
    При регистрации на бесплатный онлайн-курс «Исцеляющий
    детокс» сегодня, вы получаете 2 видеокурса в подарок:
    Вибрационная гимнастика
    для чистки лимфы и сосудов
    Самомассаж живота,
    внутренних органов
    Это бесплатно
    Осталось:
    12 из 65 мест

    Нажимая на эту кнопку, вы принимаете Политику конфиденциальности и условия Договора-оферты
    ×
    Уже уходите?
    Не забудьте забрать два подарка!
    При регистрации на бесплатный онлайн-курс «НОВЫЙ ЩИТ ЗДОРОВЬЯ», вы получите ДВА ПОДАРКА:
    Специальные дыхательные техники для ускорения восстановления организма
    ОСОБЫЙ СЕКРЕТНЫЙ ПОДАРОК (о нем узнаете после регистрации)
    СТАРТ: 17 мая в 20:00 мск

    Нажимая на эту кнопку, вы принимаете Политику конфиденциальности и условия Договора-оферты
    ×