Упражнения для укрепления сердца, сосудов и профилактики тромбоза

Я представляю практику, которая позволяет снизить риск тромбоза, укрепляет сердце, чистит сосуды.

Для начала разотрите ладони друг о друга, чтобы согреть их.  Затем слегка согните пальцы на руках и постучите краями пальцев друг о друга. Китайцы называют эти точки на окончаниях пальцев “десять причин болезней”. Продолжительность воздействия около одной минуты.

Данила Сусак

Теперь промахиваясь мимо пальцев, стучите друг о друга межпальцевыми пространствами. Китайцы именуют эти точки “восемь утверждений”. Длительность процедуры — так же, около минуты. Казалось бы, пальцы рук далеки от сердца. Но комплексный подход состоит в том числе из воздействия на одни органы через другие органы и части тела. Поэтому наша “пальцевая” гимнастика помогает снизить риск тромбоза, а также укрепить сердце.

Данила Сусак

Следующая биологически активная зона находится в середине ладони. Разомните это место большим пальцем другой руки, а затем смените руки и повторите действие.

Данила Сусак

А теперь заведите руки за шею. Начните разминать область седьмого шейного позвонка (вдовий горбик). 

Данила Сусак

Выполните массаж пощипываниями от основания головы до основания шеи. Сперва одну сторону от позвоночника. Потом другую. Здесь проходит много сосудов. А работа с сосудами всегда положительно влияет на сердце. Это упражнение, как и все другие — тоже помогает укрепить сердце и снизить риск тромбоза.

Данила Сусак

Станьте прямо. Руки вдоль туловища. Потянитесь плечами вниз, а макушкой вверх. Тянитесь по 5 секунд, после чего расслабляйтесь. Выполняйте это упражнение шесть раз.

Данила Сусак

Соберите пальцы рук в щепоть. Приложите их к плечам спереди. На вдохе поднимите локти вверх перед собой. На выдохе расслабьтесь и опустите локти вниз через стороны. Выполните шесть таких повторов.                 

Данила Сусак Данила Сусак

На этом практика, помогающая снизить риск тромбоза, окончена. Напишите, пожалуйста, в комментарии о Ваших ощущениях до, во время и после практики.

А если Вы хотите комплексно почистить свой организм от шлаков и токсинов, оздоровить сосуды и снизить вес, то прямо сейчас регистрируйтесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курсДЕТОКС: комплексное очищение организма + Снижение веса

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/big-detox/reg_ks

Будьте крепки здоровьем!

Поделиться статьей:
Рейтинг статьи
Rate this post
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Будьте в курсе новостей развития человека и оздоровительных программ
Подпишитесь на последнее обновление, узнавайте о свежих событиях, курсах и специальных предложениях первыми

    ×
    Получите 2 видеокурса в подарок
    При регистрации на бесплатный онлайн-курс «Исцеляющий
    детокс» сегодня, вы получаете 2 видеокурса в подарок:
    Вибрационная гимнастика
    для чистки лимфы и сосудов
    Самомассаж живота,
    внутренних органов
    Это бесплатно
    Осталось:
    12 из 65 мест

    Нажимая на эту кнопку, вы принимаете Политику конфиденциальности и условия Договора-оферты
    ×
    Уже уходите?
    Не забудьте забрать два подарка!
    При регистрации на бесплатный онлайн-курс «НОВЫЙ ЩИТ ЗДОРОВЬЯ», вы получите ДВА ПОДАРКА:
    Специальные дыхательные техники для ускорения восстановления организма
    ОСОБЫЙ СЕКРЕТНЫЙ ПОДАРОК (о нем узнаете после регистрации)
    СТАРТ: 17 мая в 20:00 мск

    Нажимая на эту кнопку, вы принимаете Политику конфиденциальности и условия Договора-оферты
    ×