Запор: как избавиться? Чистим кишечник без клизм

Запоры бывают нескольких типов. Атонический запор — это когда кишечник не может сформировать каловую массу. Спастический запор — это когда кишечник напряжён. Понимая причину запора, его тип, можно воздействовать на организм максимально эффективно. Но не занимайтесь самостоятельным установлением диагноза. Диагноз должен ставить врач. Сами же упражнения подходят как для борьбы с недугом, так и для профилактики.

Избавляемся от запоров без лекарств

Причины появления разных типов запоров

Представьте, что Вы едите постоянно углеводистую пищу, которая быстро всасывается и закупоривает стенки кишечника. Кишечник ленится и не выполняет свою функцию как следует. Так появляется атонический запор.

Спастический запор возникает,  когда человек испытывает сильные эмоциональные напряжения, стресс.

Техники избавления от запоров

Атонический запор

При атоническом запоре нужно стимулировать кишечник и мышцы вокруг него. Речь не только о мышцах живота, но и о мышцах ног. Также необходимо массажировать позвоночник, а он будет стимулировать нервные провода, которые иннервируют сам кишечник.

Соберите кисти рук в кулаки, и костяшками кулаков помните мышцы вдоль позвоночника. Проработайте область от рёбер до таза.

Данила Сусак

Ещё одно прекрасное упражнение  — велосипед. Сядьте, оторвите ноги от поверхности, поочерёдно выпрямляйте и сгибайте ноги, придавая движениям плавность и округлость, словно крутите педали велосипеда или катамарана. Выполните вращение в две стороны — вперёд и назад хотя бы по 15 секунд.

Данила Сусак

Далее для борьбы с запором выполните приседания из арсенала гимнастики цигун. Поставьте ноги на две ширины таза. Носки стоп поверните слегка внутрь. Выполните полуприсед, руки выпрямьте перед собой, спину округлите, убрав поясничный прогиб. Повторите 6 раз.

Данила Сусак

Спастический запор

При спастическом запоре важно передать кишечнику расслабление. Поэтому упражнения должны быть плавными, мягкими по воздействию.

Положите руки на живот в районе пупка. Одна ладонь накрывает другую. Проведите массаж живота вращениями против часовой стрелки. Так мы воздействуем на тонкий кишечник. 30 секунд вполне будет достаточно. Затем увеличьте радиус воздействия и измените направление вращения. Теперь полминуты массируйте живот по часовой стрелке. Так Вы запустите толстый кишечник.

Данила Сусак

Ну что, как ощущения от выполнения упражнений? С Вами уже “заговорил” кишечник? Оставьте свои комментарии о том, как помог Вам этот комплекс от запоров.

А если Вы хотите комплексно почистить свой организм от шлаков и токсинов, оздоровить сосуды и снизить вес, то прямо сейчас регистрируйтесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курсДЕТОКС: комплексное очищение организма + Снижение веса

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/big-detox/reg_ks

Будьте здоровы и до новых встреч!

Поделиться статьей:
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Будьте в курсе новостей развития человека и оздоровительных программ
Подпишитесь на последнее обновление, узнавайте о свежих событиях, курсах и специальных предложениях первыми