Упражнения для тела от отёков на лице

Я хочу объединить под темой отёков на лице не только жидкостный отёк, но и снижение тонуса мышц, кожи, жировой ткани. Итак, отёк — это недостаточный отток венозной крови, скопление жидкости в межклеточном пространстве, нарушение лимфооттока.

Наш организм всегда стремится к максимально экономному и безопасному существованию. Он всегда стремится к постоянству и равновесию. Тучные люди будут стремиться к похудению, а тощие — к запасанию жировой ткани.

Чтобы лицо не отекало, ключицы должны быть свободны. Кровь беспрепятственно должна циркулировать по венам и артериям.

Как быть, ведь если мы начинаем массировать лицо, оно ещё сильнее опухает? Нужно избавляться от недугов в одном месте упражнениями, направленными на другие части тела. Давайте попробуем на практике.

Как убрать отеки на лице — эффективные техники

Станьте прямо. Руки вдоль туловища. Выкрутите руки, чтобы рёбра ладоней смотрели вперёд (мизинцы были спереди). Затем верните в исходное положение. Выполните несколько таких выворотов, до появления лёгкости и ощущения тепла, но в среднем — 30 — 60 секунд.

Данила Сусак

 

Теперь трансформируем это упражнение.

  1. Разверните руки мизинцами вперёд.
  2. Поднимите руки перед собой до уровня плеч.
  3. Разверните кисти ладонями вверх. Сожмите в кулак.
  4. притяните кулаки к животу.
  5. Опустите руки.

Выполните такое упражнение от отёков шесть раз.

Данила Сусак

Следующее упражнение подарит Вам приятные ощущения. Уберите с головы всё лишнее: заколки, резинки и т.п. Расчешите пальцами рук голову от затылка к ушам. Разогнав лишнюю кровь с затылка, включается процесс всасывания и кровь с лицевой части частично перетекает назад. Тем самым отёки на лице уменьшаются.

Данила Сусак

Теперь можно поработать и с лицом. Натрите ладони друг о друга до появления тепла. Положите ладони на лицо. Расслабьте его. Это тоже поможет уменьшить отёки.

После этого положите пальцы рук на височный мениск (на фото — между белым и оранжевым). Плавно тяните вниз 30 — 60 секунд. Если вам неудобно тянуть пальцами, можно взять ложку, и тянуть, держась за черенок. Но это может быть больно.

Осталось проработать ещё одну зону в этом комплексе от отёков лица. Это будет волосистая часть головы. Если есть ложка под рукой, возьмите её и расчешите голову вдоль линии роста волос, а затем по центральной линии головы от лба к затылку.

На этом всё. Как Вы поняли, мы применили принцип воздействия на одну часть тела через другие части тела. Создали разность давления в теле, что позволило организовать отток жидкостей от лица.

Жду Ваши комментарии с подробностями об этом комплексе упражнений от отёков на лице.

А если Вы хотите комплексно почистить свой организм от шлаков и токсинов, оздоровить сосуды и снизить вес, то прямо сейчас регистрируйтесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курсДЕТОКС: комплексное очищение организма + Снижение веса

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/big-detox/reg_ks

До встречи! Не болейте и не отекайте!

Поделиться статьей:
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Будьте в курсе новостей развития человека и оздоровительных программ
Подпишитесь на последнее обновление, узнавайте о свежих событиях, курсах и специальных предложениях первыми