Как избавиться от отёков и варикозного расширения вен? Причины отёков и варикоза

Хочу вдохновить Вас простотой концепции. Отчего возникают отёки? Из-за застоя. Это как болото жидкостей организма, а должна быть река. Чаще всего отекают ноги. Это потому, что ноги ниже, чем другие органы. Под силой гравитации кровь и другие жидкости в теле относительно легко спускаются вниз по артериям, а чтобы им подняться вверх, нужна дополнительная сила. Этой силой могут и должны быть мышцы. Они как насос прокачивают кровь по венам. Но так бывает не всегда. Мышцы тоже любят бездельничать. И вот наша с Вами задача — включить этот мышечный насос в организме.

Если мышцы короткие, сухие, неэластичные, то жидкость начинает скапливаться. Давайте же заставим наши мышцы работать на нас! И посмотрим, как себя проявят отёки.

Практика от отёков

Сперва давайте проведём диагностику мышц нижних конечностей. Пощупайте свои икроножные мышцы. Они должны быть мягкими, эластичными. У Вас так? Продиагностируйте мышцы задней поверхности бедра — они мягкие, растянутые (позволяют выполнять наклоны, не сгибая ноги в коленях)? Насколько эластична Ваша подвздошная мышца? Насколько подвижны Ваши тазобедренные суставы? Часто ли пережат паховый сгиб? Как дела с животом? Он мягкий и плоский или висит и ограничивает подвижность всего рядом? А насколько подвижны Ваш позвоночник и рёбра? Если они сдавливают печень, то это очередное условие для того, чтобы появились отёки, ведь печень — это мощный насос жидкостей. Если не хватает подвижности в лопатках, плечах, ключицах, то могут отекать руки. При проблемах в подвижности шеи возникают отёки на лице и голове.

Теперь несколько упражнений, которые помогут избавиться от отёков.

Поставьте ноги на ширине плеч, слегка согните в коленях. Округлите спину. Возьмите себя за живот около пупка. Сожмите несколько раз живот, как мочалку.

Данила Сусак

Затем положите ладони одну на другую, и с нажимом скользите от лобковой кости до солнечного сплетения. Повторите не менее шести раз. 

Данила Сусак

Заведите руки за спину. Тыльной стороной ладоней погладьте участок от почек до бёдер. Направление движений сверху вниз. При переходе со спины на ягодицы можно делать полуприсед. Этим упражнением мы воздействуем на меридиан мочевого пузыря, что помогает избавиться от отёков. Продолжайте это действие около одной минуты.

Данила Сусак

Возьмите себя руками за рёбра сзади. Сделайте вдох. На выдохе начните растягивать рёбра сзади и сжимать их спереди. Это упражнение не оказывает воздействия на почки и не имеет противопоказаний. Повторите шесть раз, затем снова разгладьте спину как в первом упражнении.

Данила Сусак

Затем не сгибая ноги в коленях, наклоните туловище вперёд. Сожмите руки в кулаки и простучите кулаками себя по ягодицам и задней поверхности ног. Выполняйте это действие около минуты.

Данила Сусак

А если Вы хотите комплексно почистить свой организм от шлаков и токсинов, оздоровить сосуды и снизить вес, то прямо сейчас регистрируйтесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курсДЕТОКС: комплексное очищение организма + Снижение веса

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/big-detox/reg_ks

Желаю Вам крепкого здоровья!

Поделиться статьей:
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Будьте в курсе новостей развития человека и оздоровительных программ
Подпишитесь на последнее обновление, узнавайте о свежих событиях, курсах и специальных предложениях первыми