Как быстро убрать боль в шее?

Что делать, когда болит шея? Хочется избавиться от боли поскорее, но более важно — сделать это правильно. Для этого сперва нужно диагностировать свою проблему.

Поверните голову в одну, а затем в другую сторону, чтобы понять, поворот головы в какую сторону доставляет больше дискомфорта. С этой же целью поднимите голову вверх и опустите вниз. Затем наклоните голову вправо и влево. Теперь расположите голову по трём осям так, чтобы испытывать меньше всего болевых ощущений. То есть, в самом комфортном положении. Допустим, это будет: поворот головы вправо, приподнята вверх, с наклоном вправо. Положите ладонь на заднюю часть шеи и выполните разглаживания от основания черепа в сторону наклона головы. Выполняйте этот массаж 2 — 3 минуты.

Данила Сусак

Затем, чтобы убрать боль в шее, растяните кожу в стороны от седьмого шейного позвонка. Продолжительность — около минуты.

Данила Сусак

Вот такие простые упражнения способны избавить Вас от боли в шее уже после нескольких применений.

Остайьте свой комментарий о Вашем опыте применения этих упражнений от боли в шее.

Хотите комплексно восстановить Ваши суставы и позвоночник? Избавиться от болей и обрести РАДОСТЬ ДВИЖЕНИЯ!

Тогда регистрируйтесь прямо сейчас на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курсРАДОСТЬ ДВИЖЕНИЯ: пошаговая система восстановления суставов и позвоночника”. Обещаю, Вы будете довольны! 🙂

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЫЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/rd-ks

Желаю Вам всех благ!

Поделиться статьей:
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Будьте в курсе новостей развития человека и оздоровительных программ
Подпишитесь на последнее обновление, узнавайте о свежих событиях, курсах и специальных предложениях первыми