Дыхательная гимнастика от многих болезней

Дыхательную практику, о которой пойдёт речь, я рекомендую выполнять ежедневно, постепенно увеличивая объёмы и временные интервалы.

Сама по себе практика очень простая. Вам необходимо выполнять вдох через нос на 8 счётов, а выдох — через губы, сложенные трубочкой на 24 счёта. Количество таких циклов нужно довести до 12. Но начинать можно с меньшего количества повторов (3-4).

Данила Сусак Данила Сусак

Лично я часто практикую такое дыхание, будучи за рулём автомобиля. Чтобы время в пути не пропадало бездарно, я выполняю эту дыхательную практику.

После выполнения дыхательной гимнастики в течение 15 — 20 минут не выполняйте активных физических действий, не совершайте резких движений, чтобы организм смог адаптироваться.

Я буду ждать Ваш комментарий после пары недель применения этой дыхательной практики.

А если Вы хотите комплексно почистить свой организм от шлаков и токсинов, оздоровить сосуды и снизить вес, то прямо сейчас регистрируйтесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курсДЕТОКС: комплексное очищение организма + Снижение веса

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/big-detox/reg_ks

Будьте здоровы!

Поделиться статьей:
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Будьте в курсе новостей развития человека и оздоровительных программ
Подпишитесь на последнее обновление, узнавайте о свежих событиях, курсах и специальных предложениях первыми