Как избавиться от аритмии без таблеток

Аритмия вызвана прежде всего работой нервной системы. В этой статье я расскажу, как, направив оздоровительное воздействие на позвоночник и шею, можно нормализовать работу сердца.

Практика

Заведите руки за голову. Начните плавно и медленно скользить пальцами рук от головы к основанию шеи. Повторите три раза.

Данила Сусак

Затем от седьмого шейного позвонка выполните скольжение пальцами в стороны.

Данила Сусак

Упражнение от аритмии, направленное на область между лопатками выполняется так: сведите лопатки вместе, руки согнуты в локтях; затем выпрямьте руки в стороны; потом расположите прямые руки перед собой; одной рукой сделайте захват другой руки и потяните её в свою сторону, обеспечивая растяжение мышц спины в области лопатки. Затем повторите это упражнение для другой стороны. Выполните по 2 — 3 повтора на каждую сторону.

Данила Сусак Данила Сусак

Затем заведите руки за спину и сожмите кисти рук в кулаки. Помассируйте костяшками грудопоясничный переход. Выполняйте это упражнение от аритмии мягко, не создавайте острых болевых ощущений.

Данила Сусак

Потом положите одну ладонь на затылок, а другую на крестец. Приложите усилие в противоположные стороны, выполняя растягивание позвоночника.

Данила Сусак

Следующее упражнение от аритмии — проработка пространства за ушами. Найдите за ушами сосцевидные отростки и мягко, плавно помассируйте их движениями сверху вниз. Достаточно по 30 секунд массажа на каждой стороне.

Данила Сусак

Затем положите ладони на шею трапециевидную мышцу. Ничего не делайте. Пусть ладони передадут тепло. Задача — добиться расслабления данного участка тела.

Потом скрестите руки на груди. Насладитесь ощущением приятного тепла.

Данила Сусак

После этого опустите руки ниже — подержите их на солнечном сплетении, а потом — на пупке.

Заключительное упражнение от аритмии в этом комплексе — дыхательное. На вдохе поднимите руки вверх перед собой, а на выдохе опустите их через стороны. Сделайте три повтора.

Напишите в комментарии, какие ощущения испытало Ваше тело? Удалось ли добиться расслабления и почувствовать лёгкость?

Хотите комплексно восстановить Ваши суставы и позвоночник? Избавиться от болей и обрести РАДОСТЬ ДВИЖЕНИЯ!

Тогда регистрируйтесь прямо сейчас на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курсРАДОСТЬ ДВИЖЕНИЯ: пошаговая система восстановления суставов и позвоночника”. Обещаю, Вы будете довольны! 🙂

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЫЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/rd-ks

Желаю Вам крепкого здоровья!

Поделиться статьей:
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Будьте в курсе новостей развития человека и оздоровительных программ
Подпишитесь на последнее обновление, узнавайте о свежих событиях, курсах и специальных предложениях первыми