Детокс немыслим без того, чтобы дать ресурс и силы организму. Сегодня мы познакомимся с упражнениями, которые помогут активизировать работу внутренних органов, ускорить обмен веществ и запустить организм. Нам помогут особые вибрационные массажные техники, которые стоит выполнять в светлое время суток.
Детокс-гимнастика для очищения организма
Начнём очищение организма! Соберите кисти в кулаки, большой палец внутри.
Поставьте ноги на ширине плеч. Слегка согните ноги в коленях. Одной рукой начните простукивание внутренней стороной кулака области 2-го — 3-го поясничного позвонка. В это же время другой рукой совершайте хлопок по животу. По пине бейте внешней стороной кулака, по животу — внутренней. На каждый удар слегка сгибайте ноги — выполняйте мини-приседание. Выполните 12 раз.
Теперь для похудения в домашних условиях наносите удары одной рукой по боковой поверхности бедра, а другой — сбоку туловища над тазом.
Следующее упражнение для очищения организма — это совершения ударов одной рукой по пояснице, другой рукой — по разноимённой ключице. Это очень хорошее воздействие на лимфатическую систему.
Для следующего упражнения нужно разогреть руки. Потрите ладони друг о друга. Теперь можно приступать к разглаживанию области спины. Расположите руки выше грудопоясничного перехода и движением вниз, проведите руки по области почек, пояснице, ягодицам, до начала бёдер. Повторите 12 раз.
Заключительное упражнение комплекса для чистки организма. Станьте прямо. Ладони скрестите ниже пупка. Постойте полминуты, почувствуйте, как организм наполняется энергией.
Как обычно, оставляйте комментарии, делитесь наблюдениями.
А если Вы хотите комплексно почистить свой организм от шлаков и токсинов, оздоровить сосуды и снизить вес, то прямо сейчас регистрируйтесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курс “ДЕТОКС: комплексное очищение организма + Снижение веса”
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/big-detox/reg_ks
Не болейте! До новых встреч!
