Как быстро заснуть? Упражнение от бессонницы

Методики быстрого засыпания

Хотите узнать, где находится бай-хуэй?  Именно так называется биологически активная точка, которая поможет быстро заснуть. Если от уха до уха через верх по поверхности головы провести воображаемую линию, то эта точка для безмятежного сна будет находиться посередине.

линии головы

Эффект от воздействия на эту точку будет аналогичен способу воздействия. Если Вы будете массировать бай-хуэй быстро, резко, небрежно, то организм будет возбуждаться и активизироваться. Если Ваши движения будут медленными, плавными, успокаивающими, то организм будет замедляться, что поможет быстро уснуть. Для этого выполняйте поглаживание точки в направлении часовой стрелки и против.

Теперь начертите ещё одну воображаемую линию поперёк предыдущей. Массируйте точку по этой линии продольными движениями. Ещё я рекомендую вызвать искусственную зевоту с одновременным воздействием на точку между бровей. Массируйте плавно, мягко в обе стороны по 18 раз. И зевайте. Бессонница покинет Вас.

А ещё погладьте себя по бровям от внутренней части кнаружи.

Главное упражнение этого комплекса — это искусственная зевота, а стимулирование точек на голове — как способ её вызвать.

Оставляйте комментарии о данной методики быстрого засыпания, расскажите, что Вам снилось.

А если Вы хотите комплексно почистить свой организм от шлаков и токсинов, оздоровить сосуды и снизить вес, то прямо сейчас регистрируйтесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курсДЕТОКС: комплексное очищение организма + Снижение веса

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/big-detox/reg_ks

Крепкого сна и здоровья Вам!

Поделиться статьей:
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Будьте в курсе новостей развития человека и оздоровительных программ
Подпишитесь на последнее обновление, узнавайте о свежих событиях, курсах и специальных предложениях первыми