Китайцы рассказали, как засыпать. Здоровый сон уже через две минуты

В этой статье я расскажу о том, как расслабить организм и добиться быстрого засыпания воздействием на биологически активные точки.

Засыпаем быстро по китайскому методу

Первое, что нужно сделать, — снять все предметы с головы и лица. Очки, заколки, резинки, туго заплетённые волосы — всё это может мешать кровообращению в области биологически активных точек.

Начнём. Начните руками поднимать волосы снизу вверх, заканчивая движение руками у макушки. Выполняйте такой массаж около 30 секунд.

Данила Сусак

Продолжаем работать с волосами на голове. Теперь собирайте волосы руками от лба к затылку. Движения должны быть мягкими и плавными, располагающими к расслаблению и засыпанию.

Данила Сусак

Переходим к массажу лица. Положите ладони на лицо. Протяните ими вниз, словно снимая маску с лица. Представляйте, что вы снимаете маску переживаний и усталости. Тридцати секунд на это упражнение будет достаточно.

Данила Сусак Данила Сусак

Теперь приступите к массажу височно-челюстного сустава, вызывая искусственную зевоту. Зевота — предвестница засыпания.

Данила Сусак

Следующая биологически активная точка находится в мочках ушей. Массируйте их движением вниз около 30 секунд.

Уже на этом этапе у Вас может появиться чувство лени и тяжести, нежелание двигаться, а искусственная зевота сменится естественной.

Ещё одна важная для засыпания биологически активная точка находится наверху головы, в месте пересечения воображаемых линий от ушей. Выполните тридцатисекундный массаж этой точки черчением плюсика (крестика) при помощи пальца.

Данила Сусак

Под конец погладьте снова свои волосы от лба к затылку и отправляйтесь ко сну.

Напишите в комментариях, насколько эффективна была эта практика для Вас, через какое время наступило засыпание?
Если Вы хотите комплексно восстановить ВСЮ сердечно-сосудистую систему и избавиться от множества проблем с сосудами, венами и сердцем, тогда прямо сейчас регистрируйтесь на БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курс «ИСТОЧНИК ЖИЗНИ: комплексная система восстановления сердца, сосудов и вен».

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЫЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/big-izh/ks
Крепких Вам и приятных снов! Будьте здоровы!

Поделиться статьей:
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Будьте в курсе новостей развития человека и оздоровительных программ
Подпишитесь на последнее обновление, узнавайте о свежих событиях, курсах и специальных предложениях первыми