Что делать, если шея постоянно в напряжении и болит голова? Если болит шея, для её оздоровления нужно убрать напряжение, включить кровоснабжение и иннервацию. Именно на процессе иннервации я хочу остановиться в этой статье.
Избавляемся от боли в шее — практические советы
Для практической части нашего занятия Вам понадобятся две зубочистки. И прошу Вас обратить внимание на разницу в самочувствии до упражнений и после них.
Итак, приступим. Первое место воздействия — верх шеи, у основания черепа. Там находится точка “Врата духа”. Возьмите зубочистки, и начните укалывать ими в указанном месте, расходясь в стороны и возвращаясь к середине. Голову держите прямо. Пусть это упражнение от напряжения и головной боли займёт у Вас 30 — 60 секунд.
Следующее упражнение, которое помогает оздоровить шею, это так же — покалывания зубочистками, но по вертикальной оси. Пройдитесь укалываниями по шее сверху вниз. Линии проработки — справа и слева от позвоночника. Повторяйте 30 — 60 секунд.
Затем сосредоточьтесь на седьмом шейном позвонке (самый выступающий позвонок на границе шеи и спины). Это важная область для снятия напряжения и головной боли. Покалывайте его зубочистками со всех сторон около минуты. Данную процедуру в этом месте можете выполнять даже через одежду. Лично я во время выполнения упражнения, чувствую, как уходит напряжение и улучшается чувствительность рук. Даже в мизинце появилось покалывание. Возможно, у Вас если болела голова, то головная боль уже прошла.
В качестве заминки — станьте прямо и потрясите плечами и руками. Расслабьте верхний плечевой пояс.
Ну что, как самочувствие после комплекса упражнений от напряжения и головной боли? Оставляйте обратную связь в комментариях.
А если Вы хотите комплексно почистить свой организм от шлаков и токсинов, оздоровить сосуды и снизить вес, то прямо сейчас регистрируйтесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курс “ДЕТОКС: комплексное очищение организма + Снижение веса”
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/big-detox/reg_ks
Будьте здоровы!
