Избавление от вальгусной деформации стопы на дому

Вальгусная деформация стопы — это когда большой палец от сустава вывернут в сторону мизинца, а сам сустав имеет нарост, который называют “косточка на ноге”. Что обычно люди делают, чтобы избавиться от такой патологии? Вставляют расширитель между большим и следующим пальцем, начинают носить специальную обувь…

Причина появления вальгусной и варусной деформации стопы — неправильная постановка ноги на опору. А вызвано это часто тем, что таким образом организм пытается удержать равновесие тела при ходьбе. Организму, который имеет идеальное с точки зрения анатомии, строение, не нужно искать, как выкрутиться, чтобы не потерять равновесие. Когда же в теле есть нарушения, связанные с лишним весом, искривлением позвоночника, слабостью мышц, то организм подстраивается, жертвуя стопами, чтобы сохранить более важные для него органы и части тела. Так и появляются косточки на ногах.

Как избавляться от вальгусной и варусной деформации стопы? Нужно выравнивать челюсть, придавать симметрию и подвижность плечам, выравнивать позвоночник, освобождать от зажимов таз, ну и конечно, работать с ногами различными способами.

Упражнения от вальгусной деформации

Поднимите одну руку вверх, другую опустите вдоль туловища. Начните опускать верхнюю руку и поднимать нижнюю. Делайте это согнутыми руками перед собой. На уровне груди ладони сравниваются по высоте и должны быть повёрнуты внешними сторонами друг к другу. Продолжайте движение руками, чтобы сменить их положение. Теперь повторите то же самое. Выполните такую смену рук по 3 раза. Подобные упражнения на координацию и баланс не только помогают избавляться от косточки на ноге, но и являются профилактикой болезни Альцгеймера.

Данила Сусак Данила Сусак

Следующее упражнение, которое помогает от вальгусной деформации выглядит так: поставьте ноги на ширине плеч; сделайте руками плавный замах и нырните кистями рук подмышки; плавно скользите внешними сторонами ладоней от подмышек через область почек к ягодицам. Затем снова замах и цикл повторяется. Выполните это упражнение 6 раз.

Данила Сусак Данила Сусак

Теперь упражнение для того, чтоб наполниться радостью жизни. Поставьте стопы вместе. Руки вдоль туловища. Сфокусируйте внимание на макушке, расслабьте её. Опускайте фокус внимания ниже и расслабляйте эту часть тела. Межбровье, язык, подъязычная область, челюсть, щитовидка, середина груди, живот, таз, бёдра, голени, стопы.

Ну вот и всё. Оставьте отзыв, насколько Вам понравились упражнения от вальгусной деформации стоп. Помните, мы лечим одни части тела через воздействие на другие, и применяем комплексный подход.

Хотите комплексно восстановить Ваши суставы и позвоночник? Избавиться от болей и обрести РАДОСТЬ ДВИЖЕНИЯ!

Тогда регистрируйтесь прямо сейчас на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курсРАДОСТЬ ДВИЖЕНИЯ: пошаговая система восстановления суставов и позвоночника”. Обещаю, Вы будете довольны! 🙂

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПО ССЫЛКЕ: https://gc.ksamata.ru/rd-ks

Здоровья Вам!

Поделиться статьей:
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Будьте в курсе новостей развития человека и оздоровительных программ
Подпишитесь на последнее обновление, узнавайте о свежих событиях, курсах и специальных предложениях первыми